2 сентября, 17:55
|Day 29|
?Добрый вечер!)? Как ваши дела??
Я проколола уши?,так что скоро буду носить красивые серёжки)
Ходила в магазин, купила творожка,йогурты,сосиски,в которых мало калорий(100 с чем-то по-моему) Вес сильно не увеличился,49 где-то)?
_______________
?Завтрак: 1 слайс пшеничный(10гр),гематоген(40гр-1пачка),кофе с молоком и сахаром(150мл)
?Обед: чай без сахара(150мл), сырок глазированный(36гр-1 пачка)
?Ужин: гречка с маслом(100гр), 2маринованных огурца(~200гр),чай без сахара(100мл)
?ИТОГО ЗА ДЕНЬ?: ~740ккал.
☀Так спать хочется с утра,но нет же,надо вставать в школу...все сидят,засыпают на ходу))
☀Родители насчет моего питания вроде успокоились)
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Всё хорошо⛺
Посоветовала бы ужинать - как ты завтракаешь, и завтракать - как ты кушаешь:)
Timenika, Я бы тоже была не против, но родители говорят нужно вечером хорошо поесть и утром))?Утром получается съесть меньше,так как пока собираюсь в школу ,они спят,а вот вечером нет....Буду стараться)
Настя Волкова, Кушай утром побольше, и желательно - белками, так на обед ты меньше захочешь кушать)
А на ужин просто бери маленькие порции всего, уверенна, что твои родители не будут насильно класть тебе большие тарелки)