20 сентября, 17:33
?|Day 46|?
?Привеет) у меня кажется отвеес, -1кг,но я не очень верю своим весам, надо будет найти у кого-нибудь электронные весы и взвеситься?. Но я все равно радааа. Буду прыгать от счастья) ??
________________
?Завтрак: слайс пшеничный(1шт-10гр), 1блинчик на молоке, кофе б/с(250мл)
?Обед: 1 блинчик на молоке, яблоко(100гр).
?Ужин: куриная ножка в духовке(убрала кости, сняла шкурку получилось примерно 50гр),картошка в духовке(~3штуки-240гр), чай с медом(3ложки-ням?)
?ИТОГО ЗА ДЕНЬ?: ~755ккал.
?Хотела сделать зигзаг и съесть сегодня на 800-900ккал,а вышло почти как обычно...
Сегодня расчищала свой стол рабочий, теперь буду делать уроки нормально.
Завтра 6уроков(но зато физ-ра можно отдохнуть.?
Всем отвесиков!!!!) ?
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Маложор?
Анастейша Ли, Что-то вроде этого)
Настя Волкова, Удачи)
Со скольки кг начинала?
Молодец, так держать. ???
Анастейша Ли, Спасибо, с 54?
Dark_princess, Спасибо?☀
На мой взгляд - вам уже хватит худеть. Максимум, что нужно = физические нагрузки для красоты рельефа мышц и питание умеренное. пора остановиться гнаться за минусом на весах. Сколько показывают весы - не самое главное. Нужно и в зеркало смотреть, и не навредить своему организму. ваш организм - это ребеночек, которого вы должны регулярно полезно кормить. Может я не права, прошу прощения.
Надежда7891, Ну по цифрам да, можно сказать что хватит, но если в жизни смотреть на меня. Мне можно дать +5,6кг больше.. Так что я ориентируюсь и на весы и на зеркало.