?|Day 90|?
?6/7 "Meine Cleine Diat"-1100ккал.?

?Ухууу... У меня снова круглая дата в дневнике)) Даже не верится, что я с вами уже почти 3месяца.?

Завтрак:?
?2хлебца(28ккал),
?Сыр "Беловежский"(30гр-~105ккал),
?Печенье "К кофе"(2шт-92ккал),
?Кофе с молоком 2,5%(30мл-16ккал).

Обед:?
?Картошка и курица в духовке запеченные(60гр-~65ккал+40гр курицы-~85ккал),
?Зеленый чай(2ккал)

Перекусы:?
?Йогурт 2,5%(110гр-110ккал),
?Печенье Орео(1шт-46ккал),
?Кефир 2,5%(100мл-53ккал),
?Яблоко(47ккал)

Ужин:?
?Пюре(~200гр-164ккал),
?Квашенная капуста(100гр-20ккал),
?Сыр(15гр-~40ккал)
?Чай с медом(2ч.л),
?Печенье "К кофе"(2шт-92ккал),
?Конфета "Паркур"(1-125ккал)
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: ~1150ккал
?Воды выпито: 1.5л

Хорошего вечера, дорогие!) ?