?|Day 92|?
?Добрый вечер, как проходит у вас день??)?

Завтрак:?
?Бисквит "Peki"(40гр-137ккал),
?Печенье "К кофе"(2шт-92ккал),
?Кофе с молоком 2,5%(30мл-16ккал)

Обед:?
?Манты с тыквой и мясом(5шт-~160гр-~315ккал)
?Зеленый чай(2ккал),
?Банан(~90ккал)

Ужин:?
?Гречка(150гр-165ккал),
?С молоком 2,5%(100мл-48ккал),
?Кефир 2,5%(100мл-53ккал),
?Кусочек сыра(10гр-31ккал)
?Чай с медом(2ч.л),
?Печенье "К кофе"(2шт-92ккал)
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1205ккал
?Воды выпито: 1.25л

?Сегодня было свободное питание, до 11буду кушать на 1100-1200ккал, чтобы подготовиться к читтингу(т.е к Дню рождению мамы),а после этого найду похожую калорийку, на которой сидела и так наверное до декабря буду.

Хорошего вечера,отвесиков вам,девочки)?