?|Day 96-97|?
?Простите, вчера совсем не успела написать, пока учеба, пока курсы, пока готовка к Др(тортик такой красивенький был и вкусный).
сейчас напишу отчет за два дня.?
Вчера был читтинг, так что не пугайтесь, что я съела столько вредного?

Отчет за вчера и сегодня.
11.12.16
Завтрак:?
?Отломила кусочек вчерашнего рулета(~10гр),
?Творог 0.6%(125гр-110ккал),
?С вишневым вареньем(2ч.л-44ккал),
?Кофе с молоком 2,5%(20мл-10ккал)

Обед:?
?Гороховый суп(~300гр-260ккал),
?Хлебец(14ккал)

Список того, что я поела:
?Салат "Королевский"(100гр),
?Салат "Французский(150гр),
?Салат из огурцов, колбасы, кукурузы, курицы, яиц(150гр),
?1голубец(90гр),
?Кусочек сыра(20гр),
?Отбивная из печени(1-50гр),
?Сок абрикосовый, тропический(150мл+300мл),
?Конфета "Аленка", "Mone", трюфель крем-брюле,
?Торт медовый(100гр)
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: ~2400ккал.(так как я и хотела)
?Воды выпито: 1.25мл(маловато)

12.11.16
Завтрак:?
?Творожок АБВГДейка 8%(180гр-280ккал),
?Кофе б/с(250мл-3ккал)

Обед:?
?Голубец(1-~150ккал),
?Салат "Королевский"(50гр-190ккал)

Перекус:?
?Шоколад "Премиум. Казахстанский"(20гр-110ккал)

Ужин:?
?2голубца(~300ккал),
?Салат из огурцов, колбасы, сыра, окорочка, кукурузы(60гр-115ккал)
?Чай с медом(2ч.л-60ккал),
?Конфета трюфельная(1-45ккал)
?На ночь выпью кефира 2,5%
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: ~1230ккал.
?Воды выпито: 1.5л

Хорошего вечера)?