?|Day 136|?
?Привет, как отдохнули?)

Завтрак:?
?Овсянка на воде(~140к),
?Вишневое варенье(~45к),
?Печенье(~40к),
?Кофе б/с с корицей(3к)

Обед:?
?Макароны с яйцом(~230к),
?Хлеб(~70к),
?Аджика(~10к)

Ужин:?
?Манты с тыквой(~310к),
?Томаты(~20к),
?Чай б/с(2к),
?Вафли(~200к)

Перекус:?
?Печенье "яблочки"(4шт-~85к),
?Яблоко(52к)
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: ~1215к
?Воды выпито: 3л

Сегодняшний день начала с полезной овсяночки. После нее долго не хотелось кушать.
Если честно, уже не замечаю, как пью по 3л воды, иногда даже специально не пью, а то вдруг много будет. Где-то видела статью о том, сколько надо пить, учитывая вес, пью больше, боюсь что вымою все полезные вещества из организма.
Сейчас буду кушать яблочко)


Хорошего вечера,отвесов вам)?