⁣|Day 16|
?Ох....начала замечать,что реже начала заходить в этот дневник.? В прошлый раз это закончилось тем,что я сорвалась и забыла про этот дневник. Не хочу чтобы это случилось снова...Нужно искать мотивацию⚡. У меня начались КД, наверное поэтому мне вчера и сегодня сильно хотелось жрать и хотелось сладкого..многие говорят, что в эти дни вес прибавляется,мне показалось что у меня опять живот стал больше...?
__________________
?Завтрак: каша пшенная с маслом(110гр)-она такая вкусная...,кофе с сахаром(100мл)
?Обед: банан. (Так мало,потому что я знала, что ужин будет калорийным,но боялась что не наемся этим бананом,поэтому пила много теплой воды)
?Ужин: пельмени со свининой(позволила себе съесть 5шт.) Впервые я ела пельмени без майонеза и кетчупа и ощутила их реальный вкус..),чай с сахаром и лимоном.
?ИТОГО ЗА ДЕНЬ:? ~840ккал.(уложилась в норму)
Как всегда походила на тренажере минут 5 и сожгла 11ккал.)) Впрочем день прошел как обычно...??
Посмотрела фильм "Кит", "Шестнадцатилетняя мать" - очень интересно кстати) И я дочитала книгу "Этим утром я решила перестать есть"-про анорексичку-булимичку,она выздоровела,что удается не многим...
?А как у вас дела???