?|Day 65|?
?Привет, как продвигается ваше похудение??)) Надеюсь без срывов..
⚡Я сегодня еще немного увеличила калории до 800. Оказывается сложно есть больше, чем положено, особенно когда два месяца пыталась наоборот, уменьшать их))
⚡Завтра уже Днюха папы, будем готовить салатики, манты, торт заказывать... Я примерно посчитала калории и получилось где-то 2400-2500. Думала, будет больше.
________________
?Завтрак: любимый творожок 2%(100гр), с 2ч.л мёда, кофе б/с(250мл)
?Перекус: в школе съела одну конфету "Твикс".
?Обед: сосиска в тесте(подруга дала, отдавать было неудобно), йогурт 1,2%(100гр).
?Ужин: гречка без масла(200гр), с подливом(~50гр). Сейчас пойду чаёк пить...
?ИТОГО ЗА ДЕНЬ?: ~810ккал.
?Воды выпито: 0.8л

Ладно, всем хорошего вечера) ?

?|Day 64|?
?Привет)) как прошел ваш выходной?

⚡Я была дома, отдыхала, делала уроки...
⚡Была небольшая ссора с родителями насчет питания(
⚡Набираю калории, но уже послезавтра обжираловка по полной)
_________________
?Завтрак: омлет из одного яйца, кофе б/с(250мл)
?Обед: кефир 1%(250мл), банан(~90гр), квадратик шоколадки(6гр),
?Перекус: яблоко
?Ужин: гречка без масла(200гр), подлив(~50гр). Сейчас жду чайка?
?ИТОГО ЗА ДЕНЬ?: ~770ккал.
?Выпито воды: 0.5л

⚡Ладно, я пошла отдыхать дальше и пить чаёк)
Хорошего вечера!?

?|Day 63|?
?Привет) как вы?
⚡Я хорошо, так как сегодня суббота, а это означает что завтра воскресенье(капитан-очевидность). ⚡Ходила сегодня в магазин, кефир купила, творог, йогурт, вафельки, рыбий жир-наконец-тоо) с завтрашнего дня начну пить?
_________________
?Завтрак: кофе 3в1(250мл), в школе съела половину яблока.
?Обед: свиная котлетка, 2 овсяно-гречневых хлебца(10гр)
?Перекус: кефир 1%(200мл)
?Ужин: гречка без масла на воде(200гр), чай с мёдом, и съем пойду яблоко, не очень хочется, но надо набирать калории.
?ИТОГО ЗА ДЕНЬ?: ~700ккал.
?Воды выпито: 0.7л

Хорошего вечера)))?

?|Day 62|?
?Привет, ну как вы все тут поживаете? Не срываетесь?)
⚡У меня сегодня был первый день в школе после болезни, прошел он на удивление нормально. Было много проверочных, контрольных(но вроде бы я справилась.
⚡После школы делала уроки, пока не увидела время и чуть не опоздала на курсы. На курсах ничего нового...
__________________
?Завтрак: творог 2%(100гр), мёд(10гр), кофе б/с(250мл)
?Обед: полоска шоколадки(18гр), яблоко 1. Не успела нормально поесть, потому что опоздывала.
?Ужин: гречка на воде без масла(100гр), свиная котлетка. Сейчас жду чайка))
?ИТОГО ЗА ДЕНЬ?: ~640ккал.
?Воды выпито: 1.2л

⚡Калорий все равно мало, но не могу себя заставить съесь больше нормы, что-то внутри говорит "неет, не ешь. Останешься такой же жирной"
Ну да ладно, буду стараться))
⚡Завтра иду в магазин за продуктами, творожок куплю, ряженку если будет.

Ладно, я пошла пить чаёк, хорошего и уютного вам вечера, милый?

?|Day 61|?
?Привет, как вы?))))
?Я снова была на курсах по английскому, но назад мы поехали, так как мне было лень идти??. Пришла, перекусила яблоком, доделала уроки. Сейчас только из душа, буду ждать чая?
___________________
?Завтрак: омлет из одного яйца, кофе б/с(250мл)
?Обед: зеленый борщ(~300гр-1 тарелка)
?Перекус: яблоко
?Ужин: гречка на воде без масла(200гр), чай, мед.
?ИТОГО ЗА ДЕНЬ?: ~640ккал.
?Воды выпито: 0.7л

⚡Я вот думаю, скоро же праздник, я нажрусь там калорий на 2500-3000. Для читтинга это многовато(да к тому же еще кушать мы будем после 7))может стоит до вторника чуть-чуть набирать калории, чтобы организм не был в шоке..
⚡И я боюсь что если поем один день так, то на следующий забуду что на диете?

Ладно, удачного вечера!)) ?

?|Day 60|?
?Уу... Уже 60 дней я с вами???
Уфф.. Была сегодня на курсах, домой шли пешком, прошли 2.7км(90калорий сожглось) На английском просто так просидели час, ждали всех. На казахском ходили по кабинетам, искали свободный.... ?
________________
?Завтрак: творог 2%(100гр) , корица(~5гр), мед(10гр), банан маленький(~90гр), кофе б/с(250мл). Очень вкусненько получилось))
?Обед: кефир 1%(250мл), 1 яблоко, фитнес-батончик с клубникой.
?Ужин: зеленый борщ(~300гр-1тарелка),хлебец овсяно-гречневый(5гр). Сейчас пойду пить чай с медом?
?ИТОГО ЗА ДЕНЬ?: ~680ккал.
?Воды выпито: 1л.

⚡Поделала пару уроков, так лееень было...
⚡Посмотрела серию "Молокососов"
⚡Книгу почитать не успела(((((

Ладно, я пошла в душ и чаек пить??
Хорошего вечера, девоньки) ?

?|Day 59|?
?Привет) как вы??
?Я была в магазине, покупала себе вкусняшки: хлебцы овсяно-гречневые, кефир 1%, творог 2%,шоколадка, мюсли-батончик, корица.
________________
?Завтрак: 2блинчика(на молоке,чуть-чуть масла), кофе б/с(250мл)
?Обед: кефир 1%(250мл), шоколад альпен гольд(18гр)
?Ужин: каша из тыквы и картошки на воде(200гр), хлебец(5гр), чай с медом(1 ч.л)
?ИТОГО ЗА ДЕНЬ?: ~730ккал.
?Воды выпито: ~1,2л.

⚡Завтра идти на курсы( так лееень, а послезавтра в школу. Уроки еще не начинала делать.
⚡Успела посмотреть одну серию "Молокососов". Уже давно не могу их досмотреть...
Ну ладно, до завтра!)) ?

?|Day 58|?
?Привеет) Как вы, худеющие?
Я была дома, и мне почему-то весь день хотелось кушать?. Наверное потому что скучно было)
________________
?Завтрак: омлет из одного яйца, кофе б/с(250мл)
?Обед: 2маленьких банана, большое яблоко.
?Ужин: каша из тыквы с картошкой(~200гр-няям. Так вкусноо, перец черный добавила еще). Сейчас пойду пить чай с медом, последнее время очень полюбила мед, уже забыла как на вкус сахар??.
?ИТОГО ЗА ДЕНЬ?: ~610ккал.
?Воды выпито: 1л.(2х0.5л бутылки)

⚡Скоро снова идти в школу... Вечно бы дома сидела?.
⚡Сегодня продолжала читать "Вино из одуванчиков", пока еще очень скучно, буду надеяться на развитие сюжета).
⚡Скоро 11октября, а это значит День рождение папы! Я уже запланировала на этот день читтинг, так что это будет не срыв. Просто как-то неприлично не кушать будет. Да и я заслужила читтинг, так как уже много пройдено)?? А вы часто позволяете себе расслабиться??
Хорошего вечера! ?

?|Day 57|?
?Привет, как вы?)
Я провела весь день дома, болезнь потихоньку уходит... Кушать уже хочется чаще?? я только что поужинала и вот сразу решила написать вам. ?
__________________
?Завтрак: яйцо вареное(1шт), кофе б/с(250мл), "чудо" коктейль с бананом и карамелью(0.2л)
?Обед: кефир 2,5%(200мл), яблоко, кофе 3в1 с высокой пенкой(~250мл)- вкуснятинаа-ммм...
?Ужин: гречка на воде без масла(~160гр), скоро пойду пить чаёк с медом(2 ч. ложки)
?ИТОГО ЗА ДЕНЬ?: ~665ккал.
?Воды выпито: 1л.(2х0,5л.бутылки)

⚡Я решила купить себе в скором времени рыбий жир, говорят он очень полезный, а то у меня волосы испорченные и кд давно нет.... Да и витаминчики не будут лишними.
⚡В школу завтра не иду, во вторник или в среду только)
⚡Хочу творогаааа.. ?
⚡Решила перечитать книгу "Бегущий в лабиринте"(на фото)

Ладно, хорошего вечера!)?

?|Day 56|?
?Привет) ну что ж, я сегодня почти весь день была дома, только с утра ходила в больницу. Потом за гречкой, бананами и печеньками какими-то.. Поэтому завтрак был немного с опозданием) Ах, да. С первым днем ?Октября?!!!!! Сентябрь пролетел настолько быстро, что я не успела моргнуть)?
__________________
?Завтрак: 2пирожка с тыквой и картошкой(~130гр), кофе б/с(250мл)
?Обед: творожок 0,6%(110гр и он кончился?), мед(10гр)
?Ужин: суп-лапша(~200-250гр)- пыталась только пить бульон. Сейчас пойду пить чаёк с медом?
?ИТОГО ЗА ДЕНЬ?: ~590ккал.
?Выпито воды: 1.5л(2,5бутылки)

⚡Пока болею, хочу есть не меньше 600,а то сил мало будет.
⚡И у меня проблемы с туалетом, стало очень больно ходить, буду пытаться пить больше жидкостей?
⚡Температуры сегодня не было, но насморк надоел...
Хорошего вечера))) ?