?|Day 37|?
?Привеет))
День прошел хорошо. Отличникам в школе раздали билеты в театр на какое-то представление, оно было на казахском,но смысл мы поняли))Ходила с подругой.?
________________
?Завтрак: слайс пшеничный(10гр) с медом(10гр), печенька(35гр),кофе б/с
?Обед: в школе на труду была практическая работа-делали салаты,мы сделали огурцы с помидорами и со сметаной(100гр съела), ряженка 3,2%(150мл)
?Ужин: суп-лапша куриный(200гр), чай без сахара. В течении дня пила самодельный чай с лимонной кислотой.
?ИТОГО ЗА ДЕНЬ?: ~590ккал.
?Сегодня на труду почти все ели,булочки,салаты с майонезом,а я свой салатик и запивала чаем(оказывается это так приятно). Блин,моя подруга такая стройная...сегодня когда гуляли,она одела юбку и топ,ей так хорошо? а я не могу себе такое позволить.. Но я смогу,похудею и тоже буду носить открытую одежду?

Всем отвесиков!☀

?|Day 36|?
?Привет)?
В школе так себе. Получила тройку по входной контрольной по физике?,это не очень хорошо,особенно когда ты отличница?...теперь нужно будет попотеть,чтобы исправить ее. На днях учебник потеряла, слава Богу нашла, а то стоят они не очень дешево.? внизу кстати будет фоточка моих начинающих, появляться ключиц??
_______________
?Завтрак: омлет из одного яйца(100гр), печенька(35гр),кофе б/с (200мл)
?Обед: ряженка 3,2%(200мл), половина сникерса(25гр),чай б/с
?Ужин: перловка с маслом(150гр), чай б/с
?ИТОГО ЗА ДЕНЬ?: ~740ккал.
?Сегодня я что-то была такая раздраженная,все вокруг бесило...хорошо что в субботу и понедельник мы отдыхаем, а во вторник иду в больницу и скорее всего тоже не пойду в школу)))хоть это радует?

?|Day 35|?
?Привет))?
Так устаю после школы,как будто пахала весь день?. Думала,что сегодня будет 7уроков,решила поесть поплотнее,оказалось 6??. Что-то странно у меня получается. То ем много и не наедаюсь, то ем мало,но кажется как будто обожралась... ?
_____________
?Завтрак: яйцо(1шт), творог 0,6%(125гр), мед(20гр-2чайные ложки),кофе б/с
?Обед: ряженка 3,2%(100мл), 2жареных оладья(100гр)кофе б/с
?Ужин: рис с маслом(150гр), помидорка одна(100гр)
?ИТОГО ЗА ДЕНЬ?: ~755ккал.
?Знаете,почти всегда немного завидовала одной из своих лучших подруг, она-стройная, с красивой внешностью,творческая- занималась танцами,рисованием,играла на фортепиано, пела немного в хоре?...Сейчас уже почти не завидую. Знаю,завидовать очень плохо, само получается. Постараюсь стать лучше или в крайнем случае не хуже неё!!)?
☀Всем отвесиков!☀

?|Day 34|?
?Добрый вечер всем)))
Сегодня ела больше,чем вчера,но есть хотелось сильно... наверное через недельку кд начнутся((?
Классная руководительница сказала мне сегодня,что я похудела?кроме нее и родителей это пока никто еще не заметил?.
_____________
?Завтрак: творог 0,6%(125гр), мед(2 чайные ложки(17-18гр),кофе без сахара с сухим молоком.
?Обед: супчик шурпу поела(~150гр),не наелась поэтому съела еще печеньку(35гр) и выпила ряженку 3,2%(100мл)
?Ужин: рис вареный с маслом(100гр), куриная печень тушеная с овощами(100гр)- очень вкусненько?, и скоро пойду чаек б/с пить.
?ИТОГО ЗА ДЕНЬ?: ~900ккал.
?Упражнения я вчера кажется или позавчера делала кое-какие, просто ужасно тяжело заставить себя??

|Day 33|
?Привет)? Как дела у вас?
Сегодня одноклассник сказал мне "ты мне нужна только для домашки,только не обижайся" . Вроде бы такая мелочь,но обидно...настроение немного испортилось. А так все хорошо)✨
______________
?Завтрак: сварила яйцо вечером на утро(а оно оказалось сырым), поэтому я съела 2пшеничных слайса(20гр),мед(20гр),кофе без сахара(200мл)
?Обед: половина маленького сникерса(50,5гр),ряженка(100мл)
?Ужин: суп шурпа(сделала из него пюре-150гр), чай без сахара(200мл).
?ИТОГО ЗА ДЕНЬ?: ~800ккал.
?Дочитала недавно "Девушка с голодными глазами" и наконец-то досмотрела 1сезон "Американская история ужасов". Смотрю 6сезон "Дневники вампира".?
?Удачного дня,отвесиков?

Немного мотивации✨?
А я спать!)?
?Всем сладких снов?

?|Day 32|?
?Привет)? У кого отвесы?? Рассказывайте.☀
Сегодня день прошел вполне неплохо,вчера легла в 10 и проснулась очень бодрой?. В школе время пролетело очень быстро.
_________________
?Завтрак: печенька(35гр), банан(100гр),кофе без сахара(впервые так пью,первые глотки были ужасными,а потом вошла во вкус?)
?Обед: бисквитик с кремом(30гр),ряженка 3,2%(100мл), печенька(35гр)
?Ужин:пюре с маслом на воде(150гр), чай без сахара(200мл)
?ИТОГО ЗА ДЕНЬ?: ~875ккал.
?Знаете,сегодня посмотрела на себя в зеркало хорошенько. Кажется,мне начинает нравится мое отражение?талия становится четче,ноги правда такие же...но я на верном пути,надеюсь меня ничто не собьет с него)?
✨Всем отличного настроение и отвесиков!)✨

|Day 31|
?Сегодня ровно месяц,как я худею?. Так быстро время пролетело)?
_________________
?Завтрак: гречка с маслом(100гр), чай без сахара(200мл)
?Обед: печенька(35гр),ряженка 3,2%(150мл), йогурт 7,5%(100гр)
?Ужин: перловка с маслом(100гр), помидор(100гр),чай без сахара(200мл)
?ИТОГО ЗА ДЕНЬ?: ~730ккал.
✨Родители только что снова завели разговор о моем питании??. Сказали если не начну нормально есть,то просто напросто не будут покупать мне всякие твороги,кефиры,каши... Надеюсь обойдется??
Всем отвесиков,пока!)☀?

|Day 30|
?Приветик всем!)?
День прошел хорошо,не считаю того,что я до сих пор хочу спать)))☀
_______________
?Завтрак: творог 0,6%(125гр), с медом(2ложки-16гр)
?Обед: ряженка 3,2%(150мл), печенька(35гр)
?Ужин: пюре с кусочком масла(100гр), 1,5огурца маринованного(~200гр)
?ИТОГО ЗА ДЕНЬ?: ~690ккал.
?Хотела поделать упражнения, но было ужасно лень...?
Спокойной ночки,пусть завтра вас ждут отвесики!?

?Привет)?
Как же тяжело учиться с первой смены?,я всего лишь 3дня встала рано,а уже огроменные синяки под глазами(я теперь как панда) Сегодня лягу в 10?
Вечером скину отчет о еде?(так как сейчас мне очень лень и я засыпаю на ходу?
?Я вдруг поняла,что в начале своего похудения я хотела сбросить вес быстрее, расстраивалась когда он долго стоял на месте,взвешивалась чуть ли не каждый день,а теперь я стала относится к этому более спокойно, и начала понимать что похудение-путь долгий....?
Хочу в конце месяца скинуть фото "до" и "после". Надеюсь на хорошие результаты?

|Day 29|
?Добрый вечер!)? Как ваши дела??
Я проколола уши?,так что скоро буду носить красивые серёжки)
Ходила в магазин, купила творожка,йогурты,сосиски,в которых мало калорий(100 с чем-то по-моему) Вес сильно не увеличился,49 где-то)?
_______________
?Завтрак: 1 слайс пшеничный(10гр),гематоген(40гр-1пачка),кофе с молоком и сахаром(150мл)
?Обед: чай без сахара(150мл), сырок глазированный(36гр-1 пачка)
?Ужин: гречка с маслом(100гр), 2маринованных огурца(~200гр),чай без сахара(100мл)
?ИТОГО ЗА ДЕНЬ?: ~740ккал.
☀Так спать хочется с утра,но нет же,надо вставать в школу...все сидят,засыпают на ходу))
☀Родители насчет моего питания вроде успокоились)

?Отвеес!!!? Вес примерно 48.8-48.9кг. Это так приятно...наконец-то вес начинается с цифры 4??
Но к завтрашнему дню,будет привес. И я боюсь как бы снова 50кг не было..
Я так рада))))?
?Объемы:?
Талия: 65-62(-3см)
Бедра: 91-88(-3см)
Грудь: 77-77(0см)
Не знаю за сколько уменьшилось все,может за 2недели-1,5

|Day 27|
?Добрый день)? эхх..1сентября?,завтра будет 5 или 6 уроков..мучения начались(
?Сегодня по плану читтинг,я примерно посчитала калории(салатики по 100гр, курица кусок,торт кусочек,картошка 200гр) получилось- 2000ккал.? Ужас....у меня сразу будет привес,но не есть не могу,обещала родителям,что буду есть хотя бы сегодня то,что едят они. Я сама очень привыкла есть мало и душа считает что это срыв?
______________
?Завтрак: гречка с маслом(100гр),чай с сахаром(150мл)
?Обед: выпью ряженки с печенькой.
?ИТОГО ЗА ОБЕД И УЖИН?: ~570ккал.
Пойду через пару часов взвешусь(если опять не забуду) и скажу вам,есть результаты или нет??
Всем отвесиков)