Добавлю еще одну запись. И отправлюсь по делам, затем на работку;)

КОЭНЗИМ Q10 (Убихинон) - очень любопытный препарат, используется в медицине, косметологии и спорте. Это 1 из 2 БАДов во всем мире, за открытие которого была присуждена Нобелевская премия в области химии. Значит ли это что другие существующие БАДы не эффективны я не знаю.
Относительно медицинской необходимости применения - убихинон или коэнзим кью 10 очень хорошо влияет на сердце. Показан в кардиохирургии - перед или после оперативного вмешательства. Полная самостоятельная эффективность препарата еще не доказана. Кто-то убежден, что это истинная панацея, кто-то прописывает его как вспомогательный элемент лечения и реабилитации.

В косметологии коэнзим считается таблеткой молодости. Способствует разглаживанию кожи, и повышению ее эластичности в кратчайший срок. Я думаю, вы также довольно часто встречаете этот компонент в составе уходовых косметических средств.

В спорте Коэнзим используется сразу по нескольким причинам. При чем, именно тот Коэнзим, который можно отыскать на прилавках спортпита, является наиболее эффективным, ибо он будет действовать на организм изнутри по всем направлениям:
? добавка коэнзима улучшает адаптацию к повышенным спортивным нагрузкам. Немного усиливает выработку энергии и защищает сердце. Последнее в большей мере дает нам возможность повышать нагрузку в разумных пределах и не испытывать при этом дискомфорта и болевых ощущений в теле, которые звучат как защемления или покалывания. Самосинтезирующегося запаса убихинона мало. И с возрастом этот уровень только понижается. А из еды его добрать практически нереально. Допустим, минимальная доза, которая поддерживает функционирование организма в период не больно уж интенсивного тренинга, при этом важно не отнять те запасы, которые организм выработал для собственного иммунитета - 30 мг. Такое количество коэнзима можно получить, допустим, из 1 кг. жареной говядины. Я думаю, фитоняшки столько не уплетают))))
? омолаживает организм изнутри, так как входит во все клетки всех без исключения тканей. Наши клетки также состоят из коэнзима. После 25 лет естественный уровень коэнзима идет на убыль, поэтому организм начинает стареть. Начинаются проблемы с внутренними органами вследствие недостатка питания клеток и снижения уровня защиты; ну и внешние признаки начинают проступать все отчетливее. А мы-то при это продолжаем заниматься, сидим на диетах, сушимся и т.д. Кто во что горазд короче.
? запускает процессы липолиза, т.е. жиросжигания. Один нюанс, здесь нужен кислород! Таким образом происходит правильное, размеренное, естественное жиросжигание. Поэтому с коэнзимом в плане похудения показаны преимущественно аэробные нагрузки. При чем в таком темпе, что бы ваше дыхание не сбивалось, было ритмичным и довольно глубоким. Тест проверки правильности своего дыхания - вы должны процитировать какую-либо фразу или стишок без малейших признаков удушья. Именно по этой причине я устраиваю себе столь продолжительные прогулки на 10 000 шагов каждый день.
? защищает организм от действия свободных радикалов (это отходы произведенной энергии, которые пытаются "присоседиться" к здоровым молекулам, что в свою очередь ослабляет иммунитет), является мощным антиоксидантом.

Вот и все мотивирующие меня факторы приема Коэнзима Q10. Противопоказаний к приему у меня нет, но я их на всякий случай укажу.
Противопоказания:
- самосинтезируется в организме и некоторые скептики полагают, что острой потребности в приеме добавки нет. Цифры я уже выше называла - судите сами.
- бодибилдинг, пауэрлифтинг и другие виды спорта, где упор делается на силу, а не запускание процесса липолиза. Вместе с жиросжиганием можно слить и часть мышц. Опять же, если переборщить с дозировкой.
- АД менее 90/60
- язвенные болезни желудка
- ⁣острый гломерулонефрит
- повышенная чувствительность к компоненту
- период лактации.

Примечательно, что коэнзим без вреда используется с 20 недели беременности. Дозировку определяет врач.

Дозировки: 2 мг на 1 кг массы тела. Прием разделить на 2 раза. При активных спортивных нагрузках можно использовать от 50 до 100 мг. Для общей профилактики 30-50 мг.

Мои любимые Коэнзимы марки BioTech USA и Now USA