Жиру СТОП❗❗❗
Как-то меня уже здесь просили писать о добавках, которые я принимаю. И, вы знаете, я решила это делать. Ибо ничем таким запрещенным не увлекаюсь?

Условно я свои добавки делю на два лагеря:
1. "Жиру СТОП"
2. "Жиру БОЙ"
Вас какая команда больше привлекает????

Меня первая, потому что свой силовой удар мой жирок безжалостно получит в спортзале. От добавок лишь зависит на сколько мощным и продолжительным он будет??? Но наводку дам по обеим группам.

Моя философия в похудении - держать вес. Поясню. На трене я сжигаю определенный процент жира. И моя задача на следующую треню явиться с остатком, а не с довеском. Кстати с мышцами философия почти такая же - только там задача стоит от трени до трени не растерять массу, что также очень сложно.

Помимо многих заморочек, которых я придерживаюсь и периодически описываю, добавкам я щедро отвожу большой процент влияния на мою фигуру. В данном случае речь пойдет о тех, от которых я вижу конкретные результаты. Оговорюсь - одной я уже давно доверяю, другая еще пока для меня новинка, но уже тоже неплохо себя проявила.

Первая добавочка - экстракт ананаса??? Категория "Жиру СТОП"(из той же оперы и экстракт зеленого чая, а вот экстракт зеленого кофе минуйте и не тратьте на него деньги). Экстракт ананаса нужен в 2х схемах. У меня они сумели уместиться в одно целое. Во-первых, экстракт ананаса замедляет набор веса. ДА, ОН НЕ СЖИГАЕТ ЖИР, как это обещают (боже, кто эти люди, которые это обещают????). Но, то что он не дает новому жиру оседать на наших бочках, животике, ножках и тд делает ему достаточно чести!!! Что нажрано ранее, то нажрано - идите сливать в зал. Благодаря одним таблеткам не рассосется. Ах, да! Принимать экстракт ананаса, и продолжать жрать от пуза и не поправляться, тоже не получится. Эта штука работает при адекватном режиме питания.
Во-вторых, экстракт ананаса идеально подходит тем, кто боготворит достижение суточной нормы белка!!! И хочет прибавки в мышцах. Я люблю однотипно шутить на эту тему. Всегда говорю - тощая корова, еще не газель. Протеин и БЦАА тему с ананасом подбадривают. То есть комбинировать можно спокойно.

Вторая добавка - экстракт жидкого каштана, другое название - гуарана - категория "Жиру Бой". Обеспечивает повышение энергии во время тренировки. Является куда безопаснее кофеиновых вкусняшек, ибо концентрация не достигает пика, что обеспечивает меньшее количество побочек. Проще говоря, после того как действие добавки заканчивается вы остаетесь в прекрасном расположении духа. Если сравнивать с Л-карнитином, то он дает более длительную, но менее взрывную производительность на трене. Гуарана дает более сильный, но и более короткий выброс энергии. Решать, определенно, вам, если вы решились что-то попробовать. Мне сейчас нравится именно гуарана, поскольку я не бегаю по три часа на беговой дорожке и не кручу педали до полуобморочного состояния (В этом случае лучше тогда Л-карнитин). Мне ближе короткие, но мощные аэробные тренировки минут по 20-30, поскольку мой день загружен еще и другими важными делами, а также в графике имеются и сугубо силовые тренировки.
Приведу пример - 76мг. гуараны ( в составе шейка, в котором я ее недавно для себя открыла, также имеются витамины группы В, витамин А, какао, никотинвая к-та, биотин, витамин С) дает энергии минут на 30 от силы. Ровно столько сколько мне и нужно.

Надеюсь была полезной)