Завтрак:сырая овсянка с кефиром и бананом,очень вкусно и сытно..
Перекус: хлебцы с сыром.
Обед:гречка с рыбой
перекус:яблоко
Ужин:суп от Вэлнос.
Еще в комнате сделала 20 мин упражнения(студентка,в общаге живу)
⁣Девочки, желаю всем правильных мыслей и не поддаваться искушению у "пищевого мусора".