❤Участница марафона "Худеем к лету. Трансформация"❤

День 3

🍴По питанию:
🍛 завтрак - овсянка на воде с медом
🍝 обед - оооочень насыщенный - курица, сыр, фасоль, блинчики с грибами, голубцы (была в гостях целый день)
🍜 ужин - только зеленый чай

💧Напитки:
🍵Вода 6 стаканов
☕Кофе без сахара 2 кружка
🍵зеленый чай 2 кружки

💪Физ.нагрузка:
20 приседаний ✔
40 наклонов ✔
10 раз пресс ✔
15 махов ногами ✔