❤Участница марафона "Худеем к лету. Трансформация"❤

День 4

Так как вчера ела много, а сегодня привес, решила сегодня немного разгрузиться. Но мама накормила все таки меня супом)

🍴По питанию:
🍛 завтрак - яблоко
🍝 обед - легкий суп из кролика (при этом слушала долгие лекции об анорексии)
🍜 ужин - яблоко

Всего 540 ккал

💧Напитки:
🍵Вода 7 стаканов
☕Кофе без сахара 2 кружки
🍵зеленый чай 2 кружки

💪Физ.нагрузка:
20 приседаний ✔
40 наклонов ✔
10 раз пресс ✔
15 махов ногами ✔