❤Участница марафона "Худеем к лету. Трансформация"❤

День 6

🍴По питанию:
🍛 завтрак - фаршированный перец
🍝 обед - запеченый карп, салат из редиски с оливк.маслом
🍜 ужин - творог, ч.л. меда
🍲 перекус - яблоки

💧Напитки:
🍵Вода 4 стакана
☕Кофе без сахара 1 кружка
🍵зеленый чай 4 кружки

💪Физ.нагрузка:
20 приседаний ✔
40 наклонов ✔
10 раз пресс ✔
15 махов ногами ✔