Марафон закончился, а я даже не воспользовалась тем, что можно сладкое. Наела сегодня норму, 1140 ккал. Из сладкого только долька горького шоколада, и один блинчик. 😟

🍛 завтрак - голубец, долма, хлебец с брынзой, цикорий с молоком
🍝 обед - щавелевый суп из курицы со сметаной, хлебцы
🍜 ужин - творог, ч.л. меда
🍲 перекус - яблоко, блинчик с яблоком

💧Напитки:
🍵Вода 5 стаканов
☕Кофе без сахара 2 кружки
🍵зеленый чай 3 кружки