8 января, 19:11
Ну что сказать....
С питанием проблем нет. Питаюсь до 1200 ккал. Пока легко и ни на что лишнее не тянет.
Тяжело пить воду. Прямо заставляю себя. Надеюсь что со временем втянусь.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Вот мне интересно стало. А почему именно до 1200?
Гопница, В интернете нашла формулу дневной нормы калорий, в зависимости от веса, роста, возраста, образа жизни. Получилось 1300 с хвостиком.
Для здорового дефицита нужно отнять 10%. Вот и получилось 1200....