Диета 6 лепестков: день 1, рыбная монодиета
В первые сутки рыбная монодиета снабжает организм необходимым количеством полиненасыщенных кислот омега-3. По своей сути эти кислоты — полезный жир, который за счет своего состава может не преобразовываться в подкожные жиры и не будет накапливаться. Кроме того, ненасыщенные жиры обладают полезной способностью «побеждать» уже накопленные на талиях и бедрах запасы и снижать уровень вредного холестерина. Белок, содержащийся в рыбе, отличается исключительными диетическими качествами: он хорошо насыщает и качественно усваивается.
Испекла на сегодня скумбрию. Выглядит не очень, но ооооочень вкусно и очень сытно. Есть не тянуло. Ела потому что пришло время. Правда к вечеру немного поднадоело. Хочу чего то.
Скумбрия потянула на 630 ккал.
Завтра овощной день. Будет винегрет без картошки.
Я сидела на лепестках. Скинула 4 кг. Вполне "адекватная" диета, сытная, разнообразная.
Молодчага!) У тебя все получится!!))
Наталия-Алина, В прошлом году тоже на ней сидела. Скинула на ней 1,5 кг при весе 52 кг. И переносится она легко))
Angel98, Спасибо!