Ну что ж..... Старый Новый год. Я обьелась.
Вроде старалась есть все полезное, но съела много. Чувствую себя арбузом.
Мой желудок не может уже потреблять стооолько пищи, но голова отказывается в это верить.
Завтра на кефире.....

Поняла, что для меня в похудательном процессе очень важно чтоб дома была полезная еда.
Потому что, приходя домой с работы, сметается все без разбора. И не важно можно это или нельзя. Мозг отключается.
Сегодня на работу не пошла. Болею. Аппетита нет (редко такое).
По калориям норма. Водичку пью

Норма воды выпита. Из хорошего это все...
Норма калорий превышена. Была на дне рождения. Съела пироженое.
Вроде по количеству калорий не сильно срашно. Жалко что все это пришлось на вечер.

Все идет по плану 😊
Позавтракала с утра гречкой с грибами и хлебцом с баклажанной икрой. На обед был борщ украинский со сметаной, хлебцы. Ужинала отварной фасолью.
Перекусывала хлебцами с икрой, сыром, кофе со сливками.
Стараюсь исключить вообще из своего питания хлеб и сладкое. Даже кофе без сахара пью)

Ну что сказать....
С питанием проблем нет. Питаюсь до 1200 ккал. Пока легко и ни на что лишнее не тянет.
Тяжело пить воду. Прямо заставляю себя. Надеюсь что со временем втянусь.

Я вернулась.
За почти год отсутствия набрала 4 кг.
Прошлась по ленте. Много новеньких.
Из стареньких почти никого......
Ну что ж, начнем)