28 сентября, 19:04
В общем мне нужна поддержка. Диету я конечно же не отсидела. Не смогла, отвыкла я уже от них. Нравиться есть всё, просто считая калории. Но калорийки мне больше не подходят. Мне нужна стабильность. Я решила что это будут 1000 ккал. Девочки, кто сидел на маложоре, расскажите сколько ккал вы съедали в день, что ели, и какие были результаты. Пожалуйста.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Сидела на 1000 ккал в мае, похудела на 7 кг(с 57 до 50), летом сорвалась(вернее, решила зачем-то вернуться к прежднему образу питания), набрала 4 кг, сейчас опять питаюсь на 1000 ккал, но я так скажу: тут не сработает похудеть и вернуться к прежднему образу питания.. Тут нужно пересматривать всю систему своего питания(то есть перейти на правильное питание)
DiDi11, Большое спасибо за ответ) Я тут начиналась отзывов от диете 2468. Что можете о ней сказать? Некоторые сидят по 2-3 цикла. Хотелось бы попробовать, но меня смущает маленькая калорийность. Или лучше все же придерживаться 1000 ккал? Теперь вот разрываюсь (
Rose, Вообще первый раз о ней слышу, я противник любых диет, потому что не знаю людей, для которых диета могла бы стать образом жизни(а если не хочется возврата килограмм и сантиметров, то оно должно стать образом жизни).. Поэтому я за 1000 ккал, это тоже диета по своей сути, но из неё выход прост: каждую неделю добавлять по 100 ккал и смотреть, когда вес встанет и расти не будет. Это значение и будет оптимальным для питания, но нужно будет его держать всю жизнь.. Обычно у девушек суточная норма калорий 1500-1700 ккал
DiDi11, Да, согласен с вами, ещё раз спасибо)