Доброе утро, замечательные люди 🌞🌈
Завтрак, как обычно
▪️ Геркулес на воде (без соли и сахара), кусочки яблока, банана, грецкие орехи.
▪️ Кофе с молоком (молока ~60 мл)

Расскажите , удаляли ли вы из рациона картофель, бананы и хлеб в период похудения? 🍌🍞🤔Помогло ли?