Привет, как вы догадались я здесь новенькая, но уже приблизительно 2 года то набираю вес, то с помощью различных диет пробую сбросить ненавистные килограммы
Для себя решила , будет несколько главным пунктов
?Только ПП, а не изнурительные диеты
?Много воды
?Спорт ( я занимаюсь верховой ездой)
?Много фруктов
?3 главных приёма пищи и 2 перекуса
?После 6 яблочко или стакан кефира
Всем отвесов, а мне дойти к своей цели, а это весить 5️⃣1️⃣кг уже в сентябре
Мой конь-милаш для хорошого настроение ??