?01.08.2016?
Сегодня день был ад, потому что у меня целый день долбанная злоба на всех и вся, че делать с этим - хз. Мигрень моя уже со мной неделю без остановки, ну да ладно, привыкла уже. Мой любимый заболел, в общем полная жопа.
Появились результаты бддшки2 - все такие молодцы) Я офигела, как все похудели, это очень круто. Мне не хватило 5 голосов, чтобы пройти во второй этап, но это ничего, я дошла до конца и это главное, я довольна своими результатами)?

Из еды сегодня полный расслабон - бутик, дошик и шоколадка)))))?????
Пока вот так, завтра начну соблюдать водный баланс и питание) Всем хорошего вечера??
Из спорта и ухода:

⁣?⃣ ВОЛОСЫ:

?Каждый день на ночь кокосовое масло для волос - ✔
?Каждый день бальзам для волос держать на голове 30 минут после мытья (мою голову каждый день) - ✔
?Не пользоваться феном (я вообще не пользуюсь, но в парикх вечно сушат) - ✔
?Каждый день массаж головы не менее 10 минут - ✔
?Красить волосы каждые 3 недели (это помогает для роста) - ?
?После мытья головы споласкивать волосы холодной водой (когда это уже войдет в привычку?!) - ✔
?Супер согревающие маски для волос 3 раза в неделю (скорее всего это будет покупная маска Русское поле с красным перцем, жжет пипец она скажу я вам) - ?
?Паста сульсена на волосы 3 раза в неделю (уплотняет волос на какое-то время) - ✔
?Стричь каждый раз в 2 месяца по сантиметру ровным срезом (еще бы все парикмах делали его ровным реально.....) - ?

?⃣ЛИЦО:
?Скраб для лица через день - ✔
?Медовая маска для лица 3 раза в неделю -✔
?Тоником протираю лицо овер5000 раз на дню - ✔
?Утром и вечером - Бепантен крем ?
?Утром и вечером протирать лицо кубиком льда из кофе и ромашки))))? ?

?⃣ НОГТИ:
?Обожаю сам маникюр, делаю его каждую неделю - ✔
?Покрытие гель-лаком у меня на ногтях должно быть не меньше 4-5 недель (сделала 22 июля, пойду только 20 августа переделывать) ?
?Мазать ногти йодом (это хорошо ускоряет рост) - ?
?Скраб для ручек 2 раза в неделю - ✔
?Много-много крема - ?

?⃣ НОЖКИ:
?Обожаю педикюр, тру пятки каждую неделю и убираю кутикулу - ✔
?Ноготки подпилены и всегда покрыты - ✔
?Скраб для ножек через день - ✔
?Много-много-много крема - ?

? СПОРТ:

?Джиллиан Майклс 1 уровень 1 день✔

?Видосик на попку - 30 минуточек✔