⁣?02.08.2016?
Сегодня я немного закупилась в аптеке (чайное дерево, никотинка, крем, йод и тд и тп) осталась маска, подровняла кончики, купила туфельки, кроссы для бегового марафона, завтра покрою ногти шель лаком. потому что я его оторвала зачем-то)))))))) Сегодня еще залипала в фильмы и мультики. Приходил к нам наш свидетель в гости, уговаривала их поехать купаться - ни в какую. Козлы!) Ужасная мигрень все еще со мной, день из-за духоты и жары длится долго... сраная погода, то жара, то сейчас ливень и молнии! Норм, не ваще?!!!!
?Сейчас питание мое АХАХАХАХАХ:
?Мясо 3 кусочка см по 5-7
?5 хлебцев (одно 19ккал)
?120гр творожного сыра
?120гр икры мойвы
?5 конфеток маленьких (сахар для давления)
?Стакан киселя
Не ела после 17:30, стакан киселя иду пить сейчас)
Пока такие новости)
?Всем хорошего вечера??
Из спорта и ухода:

⁣?⃣ ВОЛОСЫ:

?Каждый день на ночь кокосовое масло для волос - ✔
?Каждый день бальзам для волос держать на голове 30 минут после мытья (мою голову каждый день) - ✔
?Не пользоваться феном (я вообще не пользуюсь, но в парикх вечно сушат) - ✔
?Каждый день массаж головы не менее 10 минут - ✔
?Красить волосы каждые 3 недели (это помогает для роста) - ?
?После мытья головы споласкивать волосы холодной водой (когда это уже войдет в привычку?!) - ✔
?Супер согревающие маски для волос 3 раза в неделю (скорее всего это будет покупная маска Русское поле с красным перцем, жжет пипец она скажу я вам) - ?
?Паста сульсена на волосы 3 раза в неделю (уплотняет волос на какое-то время) - ?
?Стричь каждый раз в 2 месяца по сантиметру ровным срезом (еще бы все парикмах делали его ровным реально.....) - ✔

?⃣ЛИЦО:
?Скраб для лица через день - ?
?Медовая маска для лица 3 раза в неделю -?
?Тоником протираю лицо овер5000 раз на дню - ✔
?Утром и вечером - Бепантен крем ✔
?Утром и вечером протирать лицо кубиком льда из кофе и ромашки))))? ✔

?⃣ НОГТИ:
?Обожаю сам маникюр, делаю его каждую неделю - ?
?Покрытие гель-лаком у меня на ногтях должно быть не меньше 4-5 недель (сделала 22 июля, пойду только 20 августа переделывать) ?
?Мазать ногти йодом (это хорошо ускоряет рост) - ✔
?Скраб для ручек 2 раза в неделю - ?
?Много-много крема - ✔

?⃣ НОЖКИ:
?Обожаю педикюр, тру пятки каждую неделю и убираю кутикулу - ?
?Ноготки подпилены и всегда покрыты - ✔
?Скраб для ножек через день - ?
?Много-много-много крема - ✔

? СПОРТ:

?Джиллиан Майклс 1 уровень 2 день✔