Есть-есть-есть! Я это сделала!!! Оторвала свою жирную задницу от дивана и пошла в фитнес-зал. Со мной позанимался тренер, я вышла оттуда мокрая и без сил просто))) Назанималась так, что шею переклинило, в одну сторону поворачивается😃 Ну что с чайника взять!
По питанию,
з - каша с черносливом, хлебец с сыром и кофе
п - дыня
о - гречка, запеченный минтай, салат (огурцы, помидоры, редис, листья салата)
п - кефир, грейпфрут
у - омлет, салат с тунцом
В общем, продолжаю похудение к Новому году! Кто молодец? Я молодец!😂😂😂