2День :
Вес 62.5((-1.2)вода выходит))
Завтрак :
180гр куриное бедро отварное
10гр хлебец цельнозерновой бородинский
Перекус :60гр халвы (ужас как хотела сладкого, но в первой половине дня разрешено, Хотя ,зачем я себя успокаиваю .)
Обед:150гр голень куриная отварная
10гр хлебцы
140гр свеклы отварной
Перекус:250творог нежный обезжиренный
Ужин:250гр йогурт обогощенный белком
Вода:2л
Ккал 1240