14 октября, 19:30
Привет😉 А вот и я...даже не знаю с чего начать, у меня все грустно,вес почти 90 . Сил нет ничего делать, не могу найти в чем причина, думала, может к психологу записаться?
Не могу себя принять такой и не хочу! Я знаю что нужно что-то делать, но не могу начать
Постараюсь выкладывать отчёт каждый день,и с завтра начну что-то менять
Ставлю себе за цель к декабрю увидеть 74!!!
26 ноября, 20:47
Фотобатл
Самосовершенствования
Финал)))
Было-стало
Вес
83,2-78,9(-4,3кг)
ОГ
104-100(-4см)
ОТ
88-83(-5см)
112-108(-4см)
Фотки постараюсь выложить попозже,тел не работает,попробую с планшета
Надюш,тебе спасибо огромное!!! Мне стыдно за себя,ведь я могла лучше,но если б не твой марафон,я б давно сдулась и сейчас на весах было бы точно 80+!)))
22 ноября, 10:11
День 38
Вода 1,8л
Питание:
З:кофе,2печенька
О:творожная запеканка,отбивная куриная
У:была в гостях,кушала много(
Активность: 20 мин(прижки,руки,ного,пресс)
Я не могу загрузить фото,вообще не понимаю что с телефоном происходит,у галерею зайти не могу,пишет память заполнена, y viber фото не открывается,отправить тоже ничего не могу. Может кто-то знает как исправить? На флешки памяти много свободной,с памяти тел все удалила
15 ноября, 09:59
День 31
Срыв…
Я сорвалась,целый день чувствовала себя плохо,сильно кружилась голова,может это из-за прививки которую мне сделали или от того что не доедала последние дни
Активность: не было
Питание:
З:кофе,кусочек сочника
О:гречка 100г
Ужин был поздним,вроде ничего вредного,но очень много и поздно:картошка вареная,творог,яичница
Вода:2л
13 ноября, 22:00
День 29
Вчера был отличный день!
Активность:бег 30 мин
Питание:пробовала считать калории,получилось 900ккал
Вода:2л
День 30
Сегодня утром в 7 часов побежала на работу,поэтому так поздно с отчетом
Проходила мед.осмотр,написала заявление и с 3 декабря выхожу на работу,не знаю,радоваться этому или плакать) 3 года пролетели незаметно,а я все еще худею)))
Питание: в 3 часа пришла домой,пообедала гречкой,1 сардельки,томатный сок. На сегодня это все
Вода: 2л
Активность: 15 мин. Сделала упражнения на руки,ноги,пресс
Весы сегодня показали 79,3)))
У меня с фотками печалька,попробую завтра разобраться с тел.и все позагружаю)
10 ноября, 23:26
День 27
Питание:
З:кабачки с творогом,кофе
О:суп,творожная запеканка
У:цветная капуста в кляре
Активность: 15 мин позанималась по видео,сделала чуть перерыв и решила покрутить хула хуп. Только начала,и тут выбежал сынуля,прямо на меня! Разбила ему нос,остановила кровотечение и наблюдаю,вроде нос целый,но настроения никакого,сижу рыдаю(((на этом моя тренировка на сегодня закончилась...
Вода:1,5л
