Всех с Наступающим!!!)))) Предновогодний марафон. Финал)))

Предновогодний марафон
Вес тот же,73
З: картошка вареная,2 кусочка буженины
О: кофе ,шоколадные конфеты( много конфет)
У: маккофе,2 шоколадные конфеты,кусочек колбасы
Снова приболела,видимо в прошлый раз не долечилась. Физ.упражнений сегодня не было

Предновогодний марафон
Привет)))
Вес 73
Сегодня весь день на нервах,жру как ненормальная,не могу взять себя в руки. Утром проснулась и сразу кушать,даже воды не выпила,за запланированный разгруз вообще молчу!!! Чувствую себя ужасно,понимаю что если не возьму себя в руки,дальше будет хуже!
Сейчас уложу малого спать и буду выполнять упражнения из марафона...

Предновогодний марафон
Привет девчонки)))
Сегодня как и ожидала ,привес. Что-то никак не могу взять себя в руки! Снова начала много кушать,еще и кд через несколько дней. Мы еще болеем,пока физ.упражнения не делаю,здоровье не позволяет,да и сил нет,надеюсь завтра будет лучше...
Кушала сегодня много всего,сладкое,мясное,картошка... если выдержу,устрою завтра разгруз

Предновогодний марафон
Вес 72,8кг
Интересно,разгрузочный питьевой день принес мне +100! Таких чудес со своим весом еще не наблюдала,боюсь представить что будет завтра)
З:кофе,3 конфеты
О:картошка с мясом
У:кофе
И вот сейчас,прям перед сном снова картошка с мясом...Я ,конечно,молодец)
Мы с малышом болеем,упражнения сегодня не делала,но целый день прошел в движении...

Предновогодний марафон.
Сегодня у меня питьевой :
400мл молочного коктейля,кофе,1,5л воды

Привет девчонки!!! Я вернулась,а вместе со мной и лишний кг!!!! Отдохнула я по полной!Скажу честно,правил марафона не всегда придерживалась,тут вопрос к Алишке,принимаешь обратно в команду??? Обещаю,больше никаких нарушений!)))))
Сегодня я на разгрузе:
З: 3 шоколадные конфеты,кофе без сахара
О: полоска шоколада,кофе без сахара
Ужина не было
Выпила 2л воды
Жду завтра отвес)))

Предновогодний марафон. День 9
Вес 73(+200)
З:кофе,полоска шоколада
О:салат с капусты,сыр,колбаса
У:кофе
Девчонки,у меня здесь непредвиденная ситуация,мне нужно отлучиться на несколько дней,не смогу заходить в дневник...
Можно ли будет потом снова к вам присоединится???
Задания марафона буду выполнять!)))

Предновогодний марафон. День 8
Вес 72,8!!! Наконец-то отвес)))
Сегодня до обеда почти не кушала,все время была в бегах,но как пришла домой скушала дневную порцию:
Картошка,перец фаршированный,кусочек сыра,кусочек колбасы,чай,6 конфет...
Планирую сделать задания из марафона,хотя бы 1 подход)

Предновогодний марафон
Вес 73,6
Снова привес,посмотрим что завтра будет)
Сегодня пила 2 раза кофе с шоколадными конфетами,и все...
Сегодня от упражнений выходной,если я правильно поняла)

Предновогодний марафон. День 6
Я наверное скоро начну материться!!! Ну как такое может быть??? Я вчера почти не кушала,на весах +400!!!
По питанию сегодня все плохо,было много чего и вредного:сардельки,жареная картошка,конфеты... Не знаю что со мной,вес не хочет уходить,вот и случился у меня сегодня срыв,печально все это,но уже не вернуть время назад,постараюсь чтоб больше такого не повторилось...
Сейчас уложу сынулю спать и буду выполнять марафонский минимум.
Завтра жду привес!(
Всем отвесов!!!))))))))

Предновогодний марафон. День 5
Вес 73,1
Как же легко набрать 2 кг,и как тяжело их потом сбросить!((( что-то мой жирок не спешит меня покидать,нужно как-то поднажать)))
З:картошка вареная 100г,мясо тушеное 3кусочка,котлета
О:овощной салат 100г,маккофе.
У: не было
Физ.акт:
Как раз выполняю марафонский минимум

Предновогодний марафон. День 4
Вес????
По питанию сегодня у меня все просто:
З:кофе,полоска шоколада
О:кружка бульона
У:чай
Упражнения из марафона выполнены,сегодня намного легче)
Всем хороших отвесов

Предновогодний марафон. День 3
Вес 73,3(-300)
Сегодня что-то не мой день,очень сильно болит живот,питание никакое,ела очень много,и было и мучное( . Упражнения не делала,если боль в животе пройдет,постараюсь сделать)
Завтра питьевой день,если выдержу хочу 3 дня попробовать
Вот так вот,сегодня я штрафник,думаю больше такое не повториться)))
Всем спокойной ночи и хороших отвесов!!!)))

Предновогодний марафон. День 2
Вес 73,6(-200)
Перед завтраком стакан теплой воды + упр.вакуум 10 раз
З: кофе,полоска шоколада
О:картошка печеная 200г,кабачки маринованные 100г
У:кофе,кубик шоколада
Физ.упражнения:
Все задания марафона выполнены,ели дышу)

Предновогодний марафон. День1
Вес 73,8кг
Это ужас девочки,я жру и не могу остановиться,уже +2кг! Нужно срочно что-то делать,и этот марафон это то что мне нужно!)))) Начинаю снова подсчет калорий,и к НГ полностью отказываюсь от мучного и сладкого(черный шоколад исключение,всего 2 кубика в день)
Питание сегодня у меня никакое,завтра беру все под контроль)
З:жареная картошка 100г,2 яйца
О:кофе,зефир 2шт
У:винегрет(очень много),яичница
Чуть позже снова кофе и 2шт зефира

Привет девчонки,я вернулась!))))2 декабря отпраздновали ДР сынули,2 годика,так это празднование затянулось по сей день. Сегодня наконец-то беру себя в руки,начинаю с шокоразгруза,завтра на любимую+тренировки с Джиллиан М...должна же я к НГ хотя бы 67кг иметь!!!!

Марафон самоконтроля день 26
Вода +
Физ акт+
Питание -

Можно подвести итоги(извини что не вчера,малыш заболел,я обо всем забыла):
Вес был 74,2,стал 71,8 (-2,4 кг) планировала 68(((
По остальным пунктикам,все более-менее нормально,старалась все выполнить,на 70% получилось,вот ламинирование только сегодня будет.
Спасибо большое за марафон,было очень круто!!!)))))