Участница марафона :"100 дней до цели" 65/100
" Бегом к стройности" 4/6
Привет!))))
Сегодня у меня отчет чуть позже,заболел ребенок,поэтому и бег сегодня отменился. По питанию все простенько,целый день пила воду)))
Всем спокойной ночи))))))

Участница марафонов "100 дней к цели" 64/100
"Бегом к стройности" 3/6
Привет!) Я только с пробежки,кратко напишу отчет за день,и у душ. Что-то в эти дни мне очень трудно справлятся со своим аппетитом,странно,так как уже месяц как я не кушаю после 17,может этому виноваты кд... Не буду рассказывать все что я ела за целый день,потому что много,но понемножку) Завтра отвеса не будет,вечерняя цифра на весах меня совсем не радует((( Постараюсь завтра,наконец-то,разгрузиться на водички,и согнать все что накушала за сегодня. Всем спокойной ночи,хороших отвесиков!)))

Добрый вечер красавицы!)
Участница марафона "100 дней к цели" день 63;
"Бегом к стройности" день 2
З: половинка омлета из 1го яйца,пряник,кофе
О:2 сырника,цыкорий
У: салат с овощей,сырник,зеленый чай
1,5л воды
Сегодня выдался очень активный день,все время в движении+ вечерний бег
На сегодня планировала разгруз,но не получилось,должны прийти кд,аппетит зверский,но я буду бороться,так как 30 мне на свадьбу к знакомым,планирую устроить питьевые дни,сколько выдержу

Привет девочки, я снова с вами)))
Участвую в марафоне "100 дней к цели" + марафон "Бегом к стройности"
В общем день прошел неплохо,только сильно хочется кушать
Завтракала я рисом с мясом,и одно яйцо. В обед меня был бутерброд,кофе со сливками и пряник,и все,сегодня больше ничего,уж очень сытно я сегодня кушала. Не знаю как себя заставить бегать,но обязательно это сделаю,только уложу малыша спать и бегать. Завтра на отвес не рассчитываю,так как перекушала сегодня,поэтому планирую разгруз

Участница марафона "100 дней до цели"
18/100
Как-то эти дни особо не было времени писать,по питанию все нормально,но можно было бы и лучше:-) с завтрашнего дня хочу полностью исключить мучное и сладкое,хотя и так стараюсь меньше кушать. Начала бегать,уже втророй день по 30 мин,последний прием пищи в 17.00,пью много воды. Решила,чего бы мне не стоило,но в конце месяца,точнее 1 сентября,на весах должна увидеть цифру меньше 75 кг!!! Вес не знаю,думаю на днях у меня появятся новые весы!

Доброе утро девочки!!! С понедельником:-)!!! Новых сил нам на эту неделю:-)
С утра выпито 500мл воды,аэробика 30 мин
З: 70мл супа,1 блин с мясной начинкой,половинка маленького сникирса,2 печенька,чай без сахара

День 14/100
Сегодня у меня выходной от упражнений,и в еде позволила себе немножко лишнего,последний прием пищи в 17.00. 19.00-21.00 игра в волейбол. Надеюсь привеса завтра не увижу:-)

День 12/100(Марафон 100 дней до цели)
Приветик:-)
Как обычно день начался с 300 мл воды,25 мин прыжки со скакалкой,15 мин растяжка
З: жареное яйцо,помидор,кусочек колбасы,2 кусочка сыра,1 хлеба
Перекус:кусочек арбуза
О:омлет,помидор,огурец,тостер,стакан молока(это мы съели с сыночком на двоих)
Не знаю что с весом,очень непривычно без весов,но может это и к лучшему:-)взвешиваться буду в четверг,посмотрим приносят ли пользу мои прыжки.

День 11/100
Утро у меня началось с 300 мл воды,потом 30 мин прыжки со скакалкой.
На завтрак у меня был омлет с 1 яйца,помидоров,и луком,1 котлета
О: 2 гренки,маккофе
У:картошка запеченная 100г,кефир 200 мл,кусочек арбуза
За день выпито 2 л воды
Планирую еще вечернюю пробежку:-)

День 10/100.
День начался хорошо,уже выпито 1л воды,30 мин прыжки на скакалка.

День 8/100
Привет девчонки!!!
Я не писала,потому что не было возможности,сначала у сестры сломался телефон,я отдала ей свой,потом у меня сломался планшет,потом инет!!! Еще у меня сломались весы! Вот так вот и живем:-)
По питанию отпишусь позже

День 5/100.
Утро началось со стакана воды,через 20мин завтрак: бутербродик с чаем. Обед:суп 100г,арбуз 2 кусочка. Воды уже выпила почти 2 л.
Сегодня наконец-то пришла моя скакалка!!! Она крутая,теперь буду прыгать и худеть:-)

Участница марафона "Будь лучшей версией для себя" день 7
+
"100 дней до цели" день 5
Привет девочки!!! Итак отчет за сегодня:
З:чай с мяты,4 шт шоколадных конфет
О:2 сэндвича
У:арбуз 200г
Воды:1,5л

Участница марафона "Будь лучшей версией себя"
+
"100 дней к цели"
По питанию сегодня снова беспредел((( кушала много,но с завтрашнего дня питание будет под строгим контролем:-)Список еды за сегодняшний день:-):
Салат с крабовыми палочками,салат с цветной капусты,кусочек торта,кофе,кусок творожного пирога,жареные кабачки,2 сэндвича...
По поводу весов-батарейка действительно умерла,так как вечером показало 118!!!! Потом 44:-)!
P.S Алишка,утренний вес не смогу завтра скинуть,так как еще нет новой батарейки,в финальный день будут все отчеты:-)

Участница марафона " Будь лучшей версией для себя "
День 5 " Взгляни на себя по новому"
Вес с утра 79,4. Привес100г
Даже не знаю что писать,сегодня у мамы был Д.Р. и я конечно кушала много,думаю не стоит все расписывать,завтра 100% жду привес! Конечно печально все это,ну еще 2 дня впереди,надеюсь все исправлю.
Всем спокойной ночи и хороших отвесиков!!!

Участница марафона"Будь лучшей версией себя"
День 3
Вес 79,3. Отвес-700 г
Завтрак: картошка жареная с яйцом70г,огурец,помидор,чай с мяты,3 печеньки,1конфетка
Обед: картошка 100г,салат с капусты 50г
Ужин: гречка 100г,кусочек колбасы
Вода 2л

Участница марафона " Будь лучшей версией себя"
День 3 " У тебя все получится"
Вес с утра 80.0 кг( отвес-500)
Особо нечего писать,как обычно гуляла с малышом,и пила много водички,и все... у меня разгруз на воде)))
Завтра надеюсь на отвес:-) перед сном поделаю упражнения на прес,и планку
Всем спокойной ночи и хороших отвесов:-)

Участница марафона " Будь лучшей версией себя"
День 2. Вес 80,5кг. Отвес-700г
Завтрак: картошка тушеная с мясом 100г,чай с мяты и лимоном,и много печенюшек...
Обед: творог 50г,мороженое 50г,кофе
Ужин: картошка тушеная 100г
Воды пила много,и еще у меня были перекусы,честно,даже не помню что,весь день была на нервах
Много гуляла с ребенком,что-то сильно разболелась нога,не могу делать упражнения( перенесла 2 операции на бедровую кость..)
С завтрашнего дня буду исправлятся,попробую разгрузится на водичке

Участница марафона " Будь лучшей версией себя"
День 1 (22.07.17)
Вес 81,2!!!( Я в шоке!)
Завтрак: картошка вареная 100г,2 кусочка колбасы
Обед: 2 куска пиццы,30г картошки фри,салат" день и ночь" 50г,стакан несквика
Сегодня был очень активный день,целый день гуляли с малышом в парке,домой пришли где-то в 19,сил на упражнения не было,на улице невыносимая жара,даже не могу представить сколько выпила сегодня воды,кажется живот вот-вот лопнет))) сомневаюсь что увижу завтра отвес,так как даже перед сном выпила больше литра воды. Девчонки всем отвесов и спокойной ночи)))

Всем спокойной ночи)))