С прошлой записи я ПОПРАВИЛАСЬ на 5 кг. Теперь я 59. Поправилась на 5 кг за 3 месяца . 😷😷😷😷😷
Решила опять худеть . Не ставлю уже не каких конкретных целей . Просто ненавижу уже своё отражение в зеркале , тяжесть в животе . Когда иду - чувствую как трясутся щеки !
Эти 3 месяца :
📛 я не ходила в зал
📛 я ела фастфуд несколько раз в неделю
📛 несколько раз в неделю пила пиво с чипсами
📛ела много на ночь
📛 ела только мучное и сладкое
📛 ела целый день
📛 пила много коллы
😅 5кг - я кажется ещё легко отделалась 🐷
И так . Что же я сегодня съела ?🐷
Завтрак 🥞: творог5%🍚+варенье🍓+сметана🍴
Перекус на работе(обед) : шоко батончик🍫 СТЕП(калорий на 250) и бутербродик🥪 с салатиком🥗 из кабачков🍆 и лука
Ужин: пюре 🥔 и тушеная капуста 🥦, пудинг шоко ( калорий на 130)
А на фото 📸 - как я выгляжу сейчас 🐷