Доброе утро ☀️
Что- то я подраслабилась 😩
Но я стараюсь держать контроль
Вес стоит
Утром 57,3 😢
Вот мой более менее здоровый завтрак на 400 кал
Творожная запеканка , миндаль, сырки , инжир и чай зелёный с молоком
Обед выпадает на работе : куплю ряженку и возьму немного орешков 🧚🏼‍♀️