Почитала ваши комментарии....не согласна с тем что 1500 это очень много калорий
Конечно я пока не бросаю это дело , по крайней мере - я ничего не теряю в прямом и переносном смысле 😂 главное , что не поправляюсь . Почитала утром немного . Теперь постараюсь строго соблюдать БЖУ
Раньше могло быть больше жиров , и меньше углеводов - я была уверена , что это не страшно .
Предварительно посчитала на день : получилось , что при 1000 калорий - лимит жиров закончился . Больше жиров - я точно буду есть . Либо оставлю 1000 калорий , либо поищу что нибудь балково-углеводное ... пока писала, даже придумала , скушаю 40 грамм Инжира и так я ровно уложусь в углеводы и жиры при калорийности 1110