Хочу устроить 3 разгрузочных дня
О том что и как
Уже по факту буду выкладывать
Хочу избавится от тяжести в животе
Пятница суббота воскресенье
А сегодня :
18/42✅ ИП
💎50приседаний с гантелей 2кг🏋🏻‍♀️
💎 планка 1 мин
Сегодня мне на работе подарили шоколадку , сила воли меня не подвела 😅
Наконец сдала в одел кадров свою справку вызов в институт и скоро ухожу в учебный отпуск на месяц 🤪
Завтрак☀️ мюсли с молоком
Обед : натуральный йогурт эпика 🍒 одну маленькую конфету слямзила на 50 калорий 😝 и пирожнко 🍌
Ужин : тарелка суп-лапша + горячий бутерброд ( сыр колбаса ) + мороженое
И я хочу сказать , что я пережрала. Ужас