Day 3
Вес 57.7 (-0,3)
Сегодня на завтрак у меня было всего не очень полезного по чуть чуть ( чуть соломка , чуть солёный арахис , пару мармеладок ) дома голый холодильник , целыми днями на работе . Главное - знание меры и не переедание. Поехала рано на мрт. Очень рада , что работаю в поликлинике и дали бесплатное направление по квоте , которую нужно ждать 6 месяцев ( я один день ) , а платно у нас стоит 3000Руб.😱
Ужасная процедура , делаю ее первый и последний раз . 15 минут в аду . Тебя кладут в капсулу и начинает орать сирена в разных темпах . Дали даже с собой кнопку ( если не выдерживаешь или очень страшно , можно нажать и сеанс закончится без результат конечно )
Пришла домой быстро перед работой съела дошик и пару печенек .
На работе до 20:00. Питьевой йогурт + батончик мюсли
Дома съела творог зернистый , пару огурчиков и 2 мармеладки
💫50приседаний с 2кг