День 8
Вес 57.4 ( -100 грамм со вчера)

Завтрак 🥞: котлета куриная , 2 ломтика сыра , шоколадка милка , кофе с молоком
На обед на работу я взяла высокий йогурт 😂 короче пачка 450 грамм
Обед дома : макароны с кетчупом и чуть майонеза бахула + котлета куриная
Полдник : 1 пирожное 300 калорий
Ужин : яблоко



Упражнения :
💫70 приседаний с 4кг ( я сегодня какой-то то Геракл)
💫 обруч 1 час 💪🏼
💫7000 шагов
💫 подъём в 5 утра и 7 часовой рабочий день
💫 немного вакуумов 😂