30 сентября, 21:45
Мой рацион на сегодня :
Завтрак : 30 грамм хлопьев - 100грамм молока - 6 грамм отрубей - конфета 8 грамм
Второй завтрак : батончик фитнес
Обед: 240 грамм овсяно-манных блинчиков с Мёдом
Ужин: 150 грамм пельменей - 10 грам майонеза ?- 25 грамм хлеба -2 конфеты
С жирами сегодня переборщила
Но отвес есть
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
вкусная у тебя диета, однако??
у меня большинство этих продуктов в запрещёнке
Valeryevna_Nata, Это 1500 Кал
Минус 7 кг уже сбросила
Ни в чем себе не отказываю