Сегодня я наконец после долгой простуды пошла на тренировочку(волейболо)
Вот это кайф ???????
+генеральная уборка +( сама приседаю , прес качаю - но это совсем чуть )
Завтрак : хлопья с молоком
Обед : суп щавельный со сметаной и сулугуни + яйцо + фитнес батончик
Ужин : ножка куриная+кусочек Черного хлеба + гематоген
Второй ужин : печень куриная + фитнес батончик + груша
Жду следующую тренировку в среду
На весах очень расту и жирею (((
пока граммы и калории не строго
А вот с пн до НГ начну сирого !!!