Если он не питьевой - нельзя. В оригинале диеты можно пить то, что изначально пьётся, не гуще ряженки. Не проще ли сделать смузи или бананомилк, если уж очень хочется есть?

Я брала только питьевой йогурт, а так сомневаюсь что можно.

Я вообще люблю только детские йогурты брать питьевые.(почему то кажется что в детских гмо меньше.
А так в стаканчиках он обычно гуще, но тут ещё от марки зависит.
Если ты брала такой же марки питьевой, и он ничем не отличается от стаканчикового-то думаю можно^^