В феврале вес был 70-71 кг.Всего -то около 8 кг в минусе.Для кого-то это результат достижим за пару месяцев,но мне важно качество и "содержание" тела?.
Объемы в весе 70-71 кг.
?⁣Объем груди (ОГ) --- 100 см
⁣?Объем талии (ОТ) --- 78 см
?⁣Объем бёдер (ОБ) --- 100 см
?Объём бицепса (ОБц) --- 32 см( рука вытянутая в сторону в расслабленном состоянии)
?⁣Объем живота (ОЖ) --- 92 см
⁣?Объем бёдра вверху (ОБв) --- 61 см
Объемы в весе 63 кг.
⁣?⁣Объем груди (ОГ) --- 91
⁣?Объем талии (ОТ) --- 71-72 см
?⁣Объем бёдер (ОБ) --- 96 см
?Объём бицепса (ОБц) --- 27 см
?⁣Объем живота (ОЖ) --- 84 см
⁣?Объем бёдра вверху (ОБв) --- 58 см
?Ноги стали выглядеть не холодцом,но в целом окружность не сильно уменьшилась.Увы так и будет,в ногах я мощновата.И тренер мне не пророчит ноги худой лани)Ну какие есть,зато не желе.
?В зал хожу полгода.С тренером занятия 3 раза в неделю- 2 на низ,1 на верх. Кардио делала по своему желанию в дни между тренями. Последние полтора мес забросила сие дело в связи с жизненными обстоятельствами).
?На данный момент присутствуют все те же 3 тренировки,но после трени я делаю кардио полноценное на эллипсе, а в день без силовой тоже иду на кардио.(посмотрим на сколько меня хватит). Поели месяцок и хватит)
?До Нового Года хотелось бы "бомбануть " к 56 кг. И это не в честь НГ) У меня свои поводы)
Дневник будет скорее всего скучноват-изобилием еды я не блещу,но все равно добро пожаловать?