30 сентября, 22:29
Сдаю отчет!) сегодня весь день провела на кефире, воде с лимоном и кофе. Завтра заполняю холодильник правильной пищей)
Из тренировок :
★130 приседаний,
★35 поднятий (на каждую) ног высокого к груди,
★ 25 раз пресс,
★10 поднятий (на каждую ) ног в стороны лежа на полу ,
★ 2 минуты упражнения на бока,
★10 раз по 5 секунд поднятие туловища лежа на спине .
У меня все!)
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Молодец! Но своеобразный набор продуктов. Меня б изжога замучила.
Анна7565, У меня организм молодой еще, не сильно убитый)) вроде, справляется по-немногу.