Вот смотрю на дневники других "-7,-2,+2,-6"..а мои полтора килограмма за неделю... Эхх.. Старания, усилия. Отчитываюсь : немного упражнений, 200 приседаний. За весь день выпила полтора литра зеленого чая с имбирем и 400 грамм сока. Словом, от наедания сдержалась. Ближе к 19-20 часам жутко хочется есть. Чтобы в этот раз избежать сего процесса ушла в душ. Пока просидела там желание есть уменьшилось. Завтра на фруктах и овощах)

Взвесилась - 74,5... Еще не знаю точно ли это т.к. метаболизм плохой и еда до сих пор во мне... Буду заниматься сегодня снова... Усиленно... Надеюсь, завтра будет меньше.

Съедено 690, потрачено 720)) надеюсь, завтра на весах увижу привес меньше, чем 200 грамм.

Все же переступила через себя. Два подхода по 200 приседаний. Итого 400. Не знаю как получилось, но ненависть - классная штука иногда.

Готова просто взять и кинуться в окно. Как бы это глупо не звучало... Но омерзительно от самой себя. 5 недель старалась, а сегодня взяла и сорвалась. Единственный плюс - не в полночь, а около 18-ти часов.. Надеюсь, все успеет перетравиться с моим убийственным метаболизмом... Рассчитала занятия для каллорий съеденных... - 390 приседаний. Поняла, что при КД и разболевшемся сердце не осилю. Не люблю себя жалеть, но и добивать не хочу. Итог - сделаю 200 приседаний. А завтра "буду радоваться" привесу каким бы он не был. Думаю, это послужит уроком для меня... Больше срываться не хочу...

После нескольких дней голода появился аппетит. Не знаю как его сдерживать. Пыталась учить пары, но ни в какую. Все мысли о еде. Проблема, чтоб ее... Есть нельзя, мысли заглушить без понятия как, а учиться-то надо(

Одной из немногих проблем являются родные. Сначала говорили, что я зря стараюсь, теперь заставляют есть. Я благодарна им за заботу, честно. Понимаю, что они хотят лучшего для меня. Но они не понимают, что меня раздражает мое тело. Если бы я весила 60 кг и хотела похудеть... Но ведь во мне было 85 ..целлюлит, ужасные складки, толстые ноги. Разве это красиво?

Собственно, почему я решила похудеть? 1 - для уверенности в себе, 2 -познакомились в интернете с парнем, оказалось живет не очень уж и далеко. Сказал, что хочет приехать ( к сожалению, планы изменились, но встреча все же состоится). Говорит, что любит полненьких. И когда я начинаю говорить о весе, он злится и говорит, чтобы я не перестаралась иначе он потом откармливать будет). 3 - для самой себя, чтобы наконец-то исполнить мечту всей своей жизни.

Решила все таки) когда похудею до 67 кг куплю себе платье)

Вчера начались КД. Не знаю зачем и почему (нельзя ведь нагрузки сильные), но сделала 213 приседаний. На утро -300 грамм. Вроде не плохой результат, но хочу больше. Буду упорно совмещать физические нагрузки и учебу)

Медик... Сложно учиться. Вот не знаю как быть дальше. Давно у меня привычка была читать/учить что-то и постоянно жевать еду. Думаю, надо под корректировать привычку и жевание заменить на воду)) надеюсь смогу. А то вес начинает уже не так быстро уходить.

Я вот думаю, если я похудею на 10 кг, то размер моей груди с 3 до какого спрыгнет?)

Шел четвертый день голода. Ксения уже забыла что надо есть и думала только о том, что надо купить весы)

Часто смотрю свои старые фото и сравниваю себя былую и ту, какой я являюсь сейчас. М - мотивация)

Я на третьем дне сушки. Если быть точнее, то голода. В день максимум воды и разрешаю себе 1-2 яблока или какие-то другие фрукты. К сожалению, взвеситься у меня нет возможности т.к. домой еще не скоро поеду (учусь 250 км от дома, живу в общаге), а покупать весы пока что не хочется. Впрочем, так больше интриги потому, что каждый день, можно сказать, я переживаю из-за того не набрала ли я вес. Собственно, это помогает не срываться) Фото сделала утром сегодня. Первая победа ( Давно вообще не видно было).

Каждый день прокручиваю у себя в голове:" Надо немного потерпеть и тогда все будет отлично! Я стану внешне такой, какая и внутри! ") Не забывайте о самовнушении. Как никак, мысли материализируются.

Решила себе сделать вознаграждения за "правильные дни". Если проживу до воскресенья без срывов и буду делать упражнения так, как и всегда - куплю книгу)) Девочки, радуйте себя за свои победы и тогда у вас машинально будет желание продолжать свой путь!)

Недавно увидела пост с ссылкой на сайт и решила зарегистрироваться) все же, помогает отвлечься. Начну со своей истории. В детстве была худенькой до 7-8 лет. После чего в организме начался сбой + чрезмерный аппетит. Из-за этого в классе 7-8 весила 82 кг при росте 168. В 9 классе решилась взяться за себя, но попытки как всегда были тщетны. Пиком стало лето 2016 года. Конец первого курса мед колледжа, парень, который говорит, что любит, проблемы со здоровьем. В начале лета весила 85 кг при росте 170. На сегодняшний день вешу 76 кг при том же росте) Здоровье намного улучшилось, уверенность в себе присутствует, самооценка уже повыше плинтуса (ее, как вы понимаете, опустили в школе). Поэтому, собираюсь бороться и дальше.