3 августа, 14:28
Хохохо! Драсти )))) Я улучила минутку чтобы рассказать вам о сегодняшнем дне.
Нечего примечательного. Тот же самый завтра из яиц чая и грейпфрута.
Обед состоял из обезжиренного сыра, помидоров и 1 тоста. Не наелась. ?
Ну а что делать.
Зато пока мои маленькие подопечные цыплята спали, я занялась типа спортом. На улицу не выйдешь - дождь как из ведра фигачит.
Итак, мой сегодняшний марафон:
20 приседаний,
25 махи ногами на полу,
15 пресс
5 минут бег на месте.
Ну как то так. Плюс работа с моим поясом Vibra Tone.
Надеюсь если завтра дождя не будет смогу выйти во двор, побегать чуть чуть. Как раз и цыпляток заберут.
Короч вечером напишу еще!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Мне кажется, ничего страшного, что бега нет))) сейчас пока нагрузка на суставы высокая будет, немного скинешь и будет полегче)))
Если тебе не хватает твоей порцыи...и чуство голода через 30мин. не уходит,кушай половину той же порцыи...на крайняк -его одну такую же(но строго то что кушала перед этим)....пусть в конце дня выдит что ты скушала больше....но зато это убережет тебя от срыва который и может возникнутьот чувства голода в том числе(а научил меня в своё время диетолог;когда я худела с 91.6кг....мне помагало)
Главное не +.....и избавление от проблемы вовремя...этот прием просто удержыт вес на сегодняшней цифре (в день голода)....лутше да так?