Арина4296
Основная цель - снизить вес до 52-54 кгбез диет и переход на правильное питание. Не буду кушать после 6 часов, в 8.30 кефир или обезжиренный йогурт. Хочу сильно ограничить потребления сладкого, почти полный отказ от соли. Питьевой режим уже налажен давно)
7 октября, 11:50
Сегодня встала очень поздно, аж в 10.30, поэтому не успела позавтракать.. за окном у нас уже совсем мрачно, ни листика на дереве, холодно и дождливо..ну и настроение такое же..сразу перешла ко второму завтраку) на него у меня традиционно творожная запеканка, по пп и чашка кофе с молоком 1,5%. Сегодня съела 3 шт. Они маленькие и готовлю их в формах для кексов
Изображения недоступны