11 октября, 10:53
Сегодня на завтрак была овсяная каша по всем правилам - на молоке, с солью, сахаром и сливочным маслом.
Вот хоть убейте меня, но каши я могу только в таком виде есть. Лучше меньше, но хоть без отвращения)))))
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Замени сахар на стевию. В ней практически 0 калорий. Она растительного происхождения и не несет вреда здоровью. Можно еще добавлять свежие фрукты и сухофрукты. Подсаливай уже готовую еду, так гораздо меньше соли употребишь. В день не более 1/4 чайной ложки соли. А вот от сливочного масла в период активного похудения придется отказаться. Я добавляю в кашу оливковое. Просто привыкла уже.
Когда я ем овсяную кашу без сахара и соли, покрошив в нее банан или грушу, я очень собой горжусь. Я смакую каждую ложку каши, положенный в рот и наслаждаюсь вкусом именно каши, а не масла, сахара и соли. К этому действительно надо привыкнуть. Со временем при отказе от сладкого, острого и соленого, вкусовые рецептопы воспринимают натуральный вкус еды совсем иначе.