Итак, что было сегодня по питанию:
Завтрак - банан, мандарин, 2 стакана кефира.
На работе - второй завтрак, обед и полдник: яблоко, мандарин, 2 сливы, нектарин, 1л воды.
Ужин (будет еще только, я пока только в дороге) - апельсин и 2 стакана кефира с клетчаткой.
На работе не пила кефир принципиально - он на меня ппц как мочегонно действует. До работы утром еле долетела, а вернее доползла уже в конце - боялась расплескать ??? Решила, что вечером по пути домой не хочу так же страдать)))
Ну вот как-то так пока ☺