Всем привет!
Решила я как-то слезть с гречки сегодня. Вот как-то спонтанно. Не знаю почему, но какое-то внутреннее чувство мне подсказывает, что надо. ХЗ. Может лень, а может наоборот предостережение какое-то внутреннее.
Так что сегодня на завтрак помимо гречки я съела немного тушёных баклажан с болгарским перцем и помидором и ржаной хлебец с творогом.
Чуть позже будет кофе. Еду в институт, а там по пути Шоколадница))) Возьму сегодня кофе там - мне так хочется!))?
Что будет на обед - пока не знаю. Дома только наваристый борщ, а его не стоит пока - тяжеловато. Обедать буду в институте, так что посмотрю что там за супы сегодня будут, или вообще возьму просто овощной салат и тушёную капусту или рис.
На питьевую сейчас не пойду. Сяду пока на маложор, но разнообразный. Не решила только пока каким количеством калорий приблизительно ограничиться. Меня давно не тянет на сладкое, но ведь настоящий горький шоколад без сахара наоборот полезен для организма, так что думаю купить шоколад с содержанием 99% какао и буду позволять по 1 квадратику на завтрак. Посмотрим, что будет.?
Договорилась с семьёй, что как закончатся интенсивные занятия в институте (через 2 недели), я буду отводить исключительно на себя пол часа-час в день, в зависимости от ситуации и самочувствия, и никто не будет иметь права меня в этот момент беспокоить. Возможно, добавлю физ.нагрузки по ЛФК, а может вечером косметических процедур, а может просто на час больше посплю)))
А еще решила постараться всё же записывать что я ем. Возможно даже без веса и учета калорий пока, чтобы время не тратить на эти записи, ибо это реально долго каждый раз получается, да и не всегда известен вес съедаемого)) Но хотя бы просто визуально следить за рационом.