Привет,хотела у тебя уточнить про гречку с кефиром-её надо во все приемы пищи есть или только на завтрак и ужин и что можно пить во время диеты?Прости,что не по теме!?

Lelik, Привет!)
Если хочешь посидеть несколько дней на гречке с кефиром для улучшения дальнейшего похудения, то нужно на ней сидеть от 3 до 10 дней. Гречка и кефир - во все приёмы пищи. Больше ничего кушать нельзя. Максимум - один фрукт или овощ на завтрак и 2-3 ложки клетчатки или отрубей, если сидишь дольше 3-х дней. Первые три дня должны быть максимально строгие. Пить можно только воду, чай и кофе без сахара, молока и прочих добавок. В кефир можно добавлять корицу, в принципе, и капельку мёда.
Вот, как-то так)

Спасибо большое за ответ,да хочу недельку посидеть надеюсь выдержать!А то вес встал и не двигается ,объему уходят,а вес нет-хочется цифр на табло!?

Lelik, Не за что)))
В первую очередь гречка с кефиром выводят лишнюю жидкость и всякие шлаки и токсины. Возможно, будешь чаще обычного бегать в туалет, так что не беспокойся. Я обычно туда наведываюсь аж каждые пол часа, когда сижу на этом всём.

Ого,ну ничего думаю лишнее не выйдет!??

А ты на целый день как завариваешь?

Lelik, Стакан гречки (в сухом виде) заливаю 2 стаканами кипятка в кастрюльке, накрываю, укутываю и оставляю на ночь.
Девочки некоторые прям кефиром заливают. Я так не пробовала. Но так гораздо дольше она разбухает. Можно и холодной водой залить, если на ночь.
Единственное, что я ещё делаю - заливаю гречку с утра, а вечером уже разбухшую запаренную гречку напихиваю в бутыль с кефиром и убираю в холодильник. За ночь ещё они друг друга наполняют вкусом и на следующий день всё прекрасно и очень вкусно, и с собой брать удобно - не нужно думать, где бы сесть, да чем поесть. Пьёшь прямо из бутылки кефир одновременно вместе с гречкой и не заморачиваешься))

Классно,надо будет попробовать!Спасибо за совет!?