Удачи тебе! Посмотри, что из этого выйдет))

Да что уж там, отменили мы это правило. Иначе до окончания марафона никого не останется с вашими этими читтингами. ?

#РакДурак, Правда? А жаль... Я б сохранила... Читтинг для кого-то часто может оказаться выходом из ситуации с застоем веса.

^^Losing weight^^, Спасибо! Да, посмотрим) Есть пирожные и гамбургеры я не собираюсь) Да даже пельмени))) Так что никаких реальных вредностей. Но я искренне надеюсь, что это поможет. Ибо несколько лет ПП уже, видимо, совсем не действуют на организм, он привык и ему пофиг уже. Нужна какая-то встряска. Разгруз не особо помог. Может, как говорится, клин клином вышибают)))

VersoLaFelicita, Жаль что отменили запрет на читтинги и срывы? Ну не знаю... Многим по - моему участникам станет легче. Мне конечно все равно, читтинги это не по мне. А вот 3 - 5 дней это уже не читтинг, это реальный зажор, читтинг длится 1день НЕ больше.

Но решать тебе. Помни, 1 числа новое взвешивание. ?

Для моего организма, если каждый день кушать 1 большую хурму, за нелелю будет смело +1+2 кг!

Конечно, ты вправе поступать как сама решишь!

Просто 500-700 ккал на завтрак это реально все труды насмарку!

Но тебе виднее!

#РакДурак, Нет, я так поняла, что марафон отменен. Видимо, не правильно тебя поняла))
Я когда-то читала много информации об этом, давно еще. И везде инфа разная была. Где-то 1 день, а где-то аж 10. Поэтому я подумала, что дня 3 норм, с учетом того, что нормально я не ела уже давно)))) Обжираться я не планировала!))))
Ну посмотрим, что и как будет) Мне уже вообще ничего есть не хочется, опостылило всё)))

Марина Гамельтон, Это временно. Посмотрим, как организм на это отреагирует. Мне самой интересно что из всего этого получится))) А встряска всегда полезна)

Мне так интересно стало как у вас процесс пойдёт. У вас просто очень большой лишний вес. Я также неоднозначные статьи читала. Но летом для себя выбрала 1 раз в неделю читтинг, обычно пн или вт потом ПП ,а пт и сб были разгрузы Аниты Цой на огурцах и кефире, только после первого разгруза я решила по утрам ещё кушать овсянку на воде с изюмом и лняными семечками. С СЕРЕДИНЫ июня так питалась до конца августа. С 80кг дошла до 72кг тогда. реакция у организма на изменения веса тоже неоднозначная скажу вам сразу была. Много писать , если интересно, конечно, распишу. ?Просто сейчас времени нету. Вечером зайду только.

Попробуй систему 60.

Никогда не слышала, чтобы читтингом называли несколько дней зажора. Вы уж простите меня, если грубо, но читтинг - ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ. Даже не день! Поговорите с тренирующимися людьми. Вы очень глубоко заблуждаетесь и скоро об этом пожалеете.

Остановите мой ор)))
Версолочка! Ты сама себе противоречишь! Сначала ты пишешь, что жрать всякую фигню не собираешься, а следом - сахар , майонез , масло и тд! Несколько лет на пп и нет результатов?! Не верю! Стукните меня по башке, НО не верю!!!
Это конкретный зажор!!!
Честно, читаю много дневников и ты была одна из немногих , в кого я верила и знала , что дойдешь до конца!
Иллюзии...

Cinnamon, Согласна на все 100%

Ова, Да, кстати, там каждое утро- читтинг))

Elenadrako, Пошла гуглить что такое читианг))) я вообще лумала, что это книги люди читают! ?

Elenadrako, Не хочется на такое отвечать, потому что спокойно не получится. Извини. Скажу только, что ты не права. Если б это был зажор, я бы так и сказала. А верить или нет - дело каждого. Можете и не верить. Доказывать я ничего не буду. Я просто похудею и добьюсь своей цели, не смотря ни на что, вот и всё.
А колкие комментарии, вместо поддержки, только расстраивают и лично меня разочаровывают.

МФ, Распиши, пжл. Конечно, интересно!))
Спасибо! ?

Марина Гамельтон, Ахах) Марина, это значит жрать!) но не все понимают, как...

Elenadrako, "но не все понимают, как..." - ну, если это очередной камень в мой огород, то это снова ошибка

Кстати, совсем без масла, совсем без сахара, совсем без соли, и тд., еще вреднее, если кто не знает. Ибо организму необходимы все вещества, необходим правильный баланс. А полный отказ от чего-либо приводит к дизбалансу. Просто все должно быть в меру, а не тоннами при каждом приеме пищи. И, кстати, на завтрак съедать приблизительно половину суточной нормы ккал это как раз правильно.

VersoLaFelicita, Ошибка есть сахар и майонез, в надежде разогнать метоболизм! Можно лишь разогнать вес до того, с которого начинала!
Я могу поддержать в похудении, в обжорстве- нет!

Elenadrako, А я обжорством и не занимаюсь!!! ?

VersoLaFelicita, Извини, по другому это не назвать!
В любом случае успехов тебе в этом нелегком деле!)) а я с твоего разрешения понаблюдаю, уж очень интересно, как можно худеть и есть сахар с майонезом))

Elenadrako, А кто сказал, что повышение калоража на короткое время уменьшает вес? Просто после этого организм, который привык к однообразному пп, иным образом на него должен реагировать. Я и так ни хрена не ем уже который год ничего, кроме пресной и якобы ппц полезной пищи. Гормоны все поправила. А где результат? Я еле наедаю на 1300ккал в последнее время. Я вообще еду в себя давно насильно впихиваю. Не так часто я чувствую голод. Настоящее ПП это не диета, а образ жизни для поддержания веса, если уж продолжить придираться ко всему. Чтобы похудеть, нужно меньше жрать и больше двигаться. Чтобы больше двигаться, в моем случае нужно сначала сбрасывать вес. А он стоит как вкопанный. Что я должна делать? Голодать? Замкнутый круг получается. И я готова пробовать все. Даже если мне придется землю жрать. Всем сложно. Кому-то больше, кому-то меньше. Вес у всех разный, и организм тоже. Я не собираюсь обжираться. Когда я решу делать именно это, я так и скажу - "Девочки, я решила обожраться, закидайте меня гнилыми помидорами!" По сути, если подробно разобраться, не существует вредных продуктов. Если съесть ложку домашнего майонеза за завтраком или покупного за ужином - результат будет совершенно разный. И сахар тоже необходим каждому организму. Не стоит еще забывать, что сахар бывает разный. От одной чайной ложки в 7 утра ничего страшного никогда и ни с кем не случится. Нужно просто учитывать качество, время и количество.
Я сюда пишу ради поддержки. Я не делаю ничего безбашенного и необдуманного. Это тем, кто превращает себя в анарексичек и булимичек нужно по жопе надавать. Я же стараюсь в своей ситуации не опускать руки и не опускаться до истязательств над собой.
Никто в жизни не поддерживает меня в моем стремлении похудеть. Кто-то говорит, что и так все прекрасно, хорошего человека должно быть много. Кому-то все равно. Кто-то считает, что это вообще бессмысленно, типа жизнь одна и ее результат для всех един.
Я одна! Я один на один с этой проблемой! Да, я сама себя довела до такого состояния, я поздно спохватилась. Но я борюсь с этой проблемой, не смотря ни на что. Я очень адекватный, самокритичный и реалистичный человек. Я никогда не строю никаких иллюзий. И мне очень больно, когда я фактически открываю душу, прошу поддержки и моральной помощи, а в меня тапками кидают! Хочется просто замкнуться в себе и делать дальше все молча. Но в этом нет ничего хорошего.
Нет, не нужно со мной соглашаться, когда я буду ведрами жрать жареные сосиски! Сейчас я любыми способами пытаюсь возродить свой организм к жизни, вытащить его из состояния автономного существования, встряхнуть как следует. Я ищу пути, которые мне в этом помогут. Мне ни один из врачей, когда я обследовалась и лечилась не смог объяснить в чем дело, если с гормонами и щитовидкой все в порядке. А на полное компьютерное и не только исследование со всеми мельчайшими подробностями у меня нет денег.
Блин... ?

Ну вот, а я хотела тебя пригласить поучаствовать со мной в бесплатном марафоне Тани Рыбаковой. ?http://tanyarybakova.com/marathon/ Может тебе хватит 4 дней читтинга? Кстати, майонез я бы не рекомендовала есть вообще. Лучше сметану смешать с соевым соусом и горчицей. Вкус почти такой-же, а жирность меньше раза в три.

VersoLaFelicita, Милая, пожалуйста, не расстраивайтесь так. Вот я почему-то вас понимаю. При моём маленьком росте я последние 2 года весила 85кг, и меня это ничуть не волновало. Мне вообще казалось, что внешность ничего абсолютно не значит в этой жизни, пока мне не стала надоедать отдышка, и здоровье в целом ухудшилось. И только весной с 9 мая я решила, настроилась худеть. Я сначало просто перестала есть после 18. 00. Пыталась себя приучить. ?Но привычка есть жирное, сладкое, с крепким приторно сахарным чаем и маслом на хлебе, каллорийное , мучное (булочки, печенюшки, пирожки обожала в неимоверных количествах), от колбасы тоже отказаться не могла , и на ночь или посреди ночи вообще, ?была очень тяжёлая, но думаю своей силой воли я от него избавилась примерно за 2 недели. +я тогда же начала выполнять комплекс б Синди Кроуфорд- 15мин. по времени занимало, но для большого веса, физической подготовки, суставов и позвоночника моих было самое то. ?Т. К. этот комплекс рассчитан на послеродовое состояние, когда женский организм ещё физически слаб и также ни прыгать, ни бегать, большие нагрузки нельзя по медицинским показаниям.

LyubovM, Интересно) Только хотелось бы заранее знать все подробности, условия и тд.)))

МФ, Этот комплекс можно просто в интернете найти или есть конкретная книга?

VersoLaFelicita, Я сама не в курсе. Там надо зарегистрироваться и указать адрес электронной почты. Я в прошлом году участвовала в марафоне, проводимом Таней совместно с Катей Викс. Тогда за 2 месяца похудела на 12 кг. В принципе мы же ничего не теряем. Можно попробовать.

VersoLaFelicita, На счёт того как я худела с 80кг уже с середины июня отдельная история. В общем после родов у меня вечные проблемы по женски, я была на лактации, назначенную операцию, перенесли как прекращу это дело. Дочу никак от груди отучить не могла. И как раз как все это закончилось, после операции уже в середине июня, мне опять запретили по мед. показаниям бегать, прыгать, ходить даже, под жару вылазить, купаться, таскать тяжелое, загорать... ?я уже месяц как худела, занималась как никак, 2 дня как перешла была на комплекс с С. К., сбросила 5кг, и 2 недели у меня был этот эффект плато. Думала опять я растолстею, как энергию перерасходывать , если даже на пп, 1000ккалл потребляю в день? И тут узнала про читтинг . Поэкспериментировала на первой неделе, пп, разгруз на огурцах и кефире пыталась устраивать раз неделю, но тут колики адские , болющие меня одолели. Решила попробовать разгруз на2 дня разделить, +добавить овсянку с льняными семечками и изюмом по утрам. И тут дело пошло на моё удивление. 1кг в неделю уходил именно после разгруза-переносила их с чувством тошноты, особенно к вечеру голова так кружилась. ?Взвешивалась раз в неделю, в вс утра обычно. Но тут у меня в середине июля в самую жару, случилась ангина. Никогда такого не было у меня, я ангиной вообще 1 раз только болела в 13 лет. Все горло белое было, в нарывах страшных, при том, что домашние дела, обязанности перед семьёй никто не отменял. В сети узнала, что это возможно понижение иммунитета из-за после операционного периода, из-за изменения веса, перестройки работы организма, что естественно типа;+вечная духота дома, часто под кондиционером сидела;также из-за моего рзгруза на огурцах и кефире такая реакция тоже возможна т. к. огурцы, если их есть в больших количествах вымывает витамин с из организма, вследствие чего понижается иммунитет. На женских форумах одна умная дама,не эксперт, предположила, что из-за моего недельного питания в целом-организм может реально не в силах наладить свой темп работы-читтинг 1 день, 4 дня пп в неделю только и 2 дня разгруза им воспринимается как сильный стресс, отсюда пониженный иммунитет и чуть ли не осложненная ангина , не смотря на то, что во дворе жаркое июльское лето. В итоге за3-4 дня я себя вытащила антибиотиками, иммуностимуляторами, иммуномодуляторами и чесноком. Чеснок вообще за 2 дня убрал эти нарывы у меня. С того момента я каждый раз этим чесноком-то и закусываю лубую мою трапезу, конечно, когда сладости не ем. ??
Из всего этого опыта выводы такие же неоднозначные. Естественно ли болеть, когда худеешь быстро, хотя я в среднем на 5кг в месяц худела, что где-то я читала дляздоровья должно пройти без стресса и безвредно? Или это питание моё действительно навредило? Или читтинг? Или рагрузы на огурцах и кефире? Или все в комплеске, навалилось на меня снежный ком, с расчетом моего после операционного состояния? Я точно сказать не могу. Я продержалась так до конца августа, дошла до 72 кг и перешла на обычное питание. Так мой вес остановился на месяц примерно. Я позволяла себе чай с сахаром, пирожные, шоколадки, кусочекколбаски, жареную картошку с красной корочкой, плов, жирное мясо, хлеб сколько захочу(хлеб моя слабость, не знаю я почему-то с детства его любила покушать с чем-нибудь вечно) по у рам, до обеда или максимум до 15ч. дня(спасибо системе -60, с ним я тоже знакома просто )? и вес не увеличивался сильно. Пока я опять не настроилась морально на похудение в конце сентября.

VersoLaFelicita, Это видео?я просто на ютубе набираю и повторяю.

МФ, Ого!
Увы, на чеснок у меня аллергия(((
Но вот именно поэтому я обязательно пропиваю курс витаминов максимально часто, на сколько это возможно, когда ограничиваю себя в питании. Я читала многократно, что это необходимо. Как раз, да, потому что снижается уровень иммунитета, когда мы худеем, и его нужно восстанавливать и поддерживать обязательно.

А почему бы тебе не присмотреться к системе минус 60???