Итак, немного расскажу о своём прошедшем читтинге, но вес будет завтра утром. Привес чувствую, так как сегодня тяжеловато поднималась по лестнице.
Я очень давно не делала читтинг. Но решила рискнуть, так как эффект "плато" меня заколебал, честно говоря. Обычно он длится 1-2 недели, а у меня, блин, уже больше месяца. Я ведь до того, как прийти сюда, уже скинула некоторое количество кг. Но стоило мне сюда прийти - вес почти сразу встал, зараза ?
Я не обжиралась огромным количеством дрянной еды. Я ела, конечно, больше, чем в последнее время, не совсем подходящую для похудения еду и совсем не считала калории, но я не доходила до обжираловки. Ибо так можно вообще заворот кишок заработать, ну на фиг)))
Салатики позволяла себе заправить немножко майонезом домашним или сметанкой. Обычно я вообще ничем не заправляю. Сладкого, солёного и копчёного, чего безумно раньше хотелось - не ела. Один раз съела картофельное пюре и слегка поджаренную в мультиварке картошечку (так что в ней почти совсем не было масла), разочек жареную курицу (вместо варёной), макарошки с сыром, вчера съела 1 рожок сливочного мороженого. Попыталась съесть бутерброд с красной икрой - не получилось, ибо скривило меня от дикой солёности икры, ходила плевалась весь день потом))) Сегодня, как и хотела, побаловала себя огромным количеством свежевыжатого морковного сока. Хлеб за эти дни не ела ни разу. Зато съела очень много креветок и прочих морских гадов, и мандаринов. А ещё налопалась всевозможных молочных каш и к любимым манной и овсяной добавились теперь пшеничная и кукурузная. Один раз выпила 0,3 пива. Кофе пила с сахаром, но только утром. В чай сахар так и не добавляла - не люблю я сладкий чай в принципе))))
Попробовала поесть пельменей, сосисок и колбасы - не вкусно, да и не хотелось, на самом деле. Так - ради эксперимента)))
Побаловала себя сегодня настоящим наваристым борщом ещё, кстати, и пловом с бараниной. Вроде всё - больше никаких нарушений. Хотя и эти были не особо серьёзные. Но такая еда, конечно, не для похудения. Можно спокойно есть и каши, и наваристые супы, и вообще любую нормальную еду, но при условии, что с фигурой уже всё в порядке и присутствует постоянная физическая нагрузка в необходимом количестве. Тогда это вреда не нанесёт. И то, если кушать в разумных количествах, конечно.
Завтра взвешиваюсь. Со спокойной душой и чистой совестью ожидаю привес. Сажусь снова на ПП с немого пониженным количеством ккал. Посмотрю, как организм отреагирует после небольшого отдыха. И хочу сделать так - я не буду планировать заранее рацион на следующий день. Вот проснулась - что по настроению хочется - то и буду есть. А то так запланируешь творога поесть, а утром и смотреть на него не хочется - душа требует кашки или варёной курочки))))) Естественно - выбор только из полезных продуктов)))
Кстати, что думаете о такой икре из морских водорослей (смотри фото) ??
В сушёном виде водоросли я очень люблю, но они достаточно дорогие. Просто морскую капусту я не могу есть - отвратительно на вкус для меня. А вот такая типа икра мне очень даже по вкусу, она почти не солёная и очень приятная, и цена доступная. Хотя по составу как-то не воодушевляет...