8 февраля, 17:32
Давно уже заглядываюсь на ходьбу с Лесли, но все никак не могу начать. Утром не успеваю совсем ничего, даже свою ЛФК часто пропускаю. Мне хотя бы просто встать бы утром, хотя б минут за 10 до ухода.... А вечером время иногда есть.
В чем же мой вопрос? А вот в чем:
Есть ли разница в эффективности занятий между утром и вечером? Или время суток совершенно не важно?
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
говорят,что лучшее время для тренировок,по моему с 17 до 20......
я занималась с Лесли....из-за коленки,она у меня одно время была припухла от выпадов,так вот недели 2-3 занималась просто ходьбой!!!😊
ЛюсЁчек, О, спасибо!))
И как коленка? Хуже не становилось?
VersoLaFelicita, нет....это как раз чтоб не напрягать сильно сустав!!!!!
Многие говорят, что утром эффективнее, но чисто физиологически мне проще вечером, по этому не насилую себя после пробуждения.
Я задавала здесь подобный вопрос. Как мне объяснили, от кардио тренировок больший эффект с утра, так как происходит сжигание жира из запасов организма, а не тех калорий которые ты наела в течение дня.
Я занимаюсь с ней с утра просто потому что мне так удобнее, да и всякие обменные процессы лучше, ⏫ сжигается жирок, а не наеденное. Я, правда, завтрак калорийный сжигаю, но это уже особенности х)
Да и в целом утром ты чувствуешь себя бодрее и настроеной на похудение, а все в первую очередь идёт из головы
Слышала что утром по моему на 10 % эффективнее заниматься, чем вечером. Но если нет возможности утром, то и вечером неплохо будет 😉
Я считаю, что лучше вечером. Потому что натощак - нельзя! После еды тоже смысла нет, не тем организм занят. А вечером после ужина часик отмерила и позанималась, осталась сытая и довольная собой)